Ролята на работното място за успеха на диетата
Доста голяма част от времето, прекарано будно, се прекарва в работа, така че няма значение доколко работното място поддържа здравословния начин на живот на служителя. Въпреки че на някои работни места вече има дни за професионално здраве, прожекции и лекции за здравеопазване 1-2 пъти годишно, това не е достатъчно, ако прилагането на препоръчания здравословен начин на живот зависи на 100% от служителя.
За работодателя е важно също така служителите му да извлекат максимума от себе си, така че не пречи да са наясно с методите за турбокомпресор за здравето, които могат да помогнат на работното място - и разбира се в личния живот. Д-р Ágnes Gajdács, специалист по затлъстяване, интернист, директор на клиника MediFat, разказва за опасностите от много сесии, заболявания, причинени от затлъстяване и възможни решения.
Здравната осведоменост също трябва да прониква в ежедневието на работното място
Спешно предизвикателство е, че средната възраст на работниците се увеличава с увеличаването на възрастта на затлъстяването и тъй като затлъстяването става пандемия, все повече хора са с наднормено тегло, така че голяма част от работниците могат или могат да имат хронични здравословни проблеми, които влияят на тяхната работа . А работник, който не е в перфектно физическо състояние от физическа, психическа или психическа гледна точка, присъства напразно на работа, но представянето му е намаляло, работата и производителността му са по-малко ефективни.
Удивително е колко болести причиняват затлъстяването и заседналият начин на живот!
Затлъстяването, тютюнопушенето и много сесии са най-големите убийци в света. Този факт е валиден и в Унгария, тъй като сме на подиума както в Европа, така и в света по отношение на броя на затлъстелите хора и тези, които живеят с повишен риск за здравето.
По отношение на възрастта, 37% от жените на възраст 18-34 и 41% от мъжете са с наднормено тегло, 66% от жените на възраст 35-64 и 75% от мъжете са с наднормено тегло, докато тези над 65 са с наднормено тегло. 79% от жените и 83 % от мъжете са с наднормено тегло или затлъстяване. Освен това, поради промяната във възрастта, се прогнозира, че до 2030 г. 35-40% от работниците ще бъдат на възраст 55-60 години. Ситуацията се влошава от липсата на упражнения, като 77% от възрастните унгарци са напълно физически неактивни, 18% упражняват 3-4 пъти седмично и само 5% упражняват пет или повече пъти седмично. Тези, които седят, седят 6 до 8 часа на ден, плюс времето, прекарано пред екран (телевизор, компютър, мобилен телефон и др.) В свободното си време, а много от тях също седят на транспортни средства (кола, обществен транспорт), за да можете да седите до 9-14 часа на ден.
Само заседналият начин на живот също е опасност за здравето: прибл. Той съкращава средната продължителност на живота с 5 години, увеличава смъртността с 37% при жените и 17% при мъжете и има рисков фактор от поне 30 заболявания, напр. хипертония, сърдечни заболявания, инсулинова резистентност, диабет тип 2, разширени вени, хемороиди, различни мускулно-скелетни нарушения, нарушения на съня, проблеми с плодовитостта, нарушения на концентрацията. Разбира се, заседналият начин на живот също допринася за проблемите с теглото. В първата стъпка седалищните и бедрените мускули се разтягат, отлепват се, мастните клетки се „разтягат“, теглото им се увеличава 50-200 пъти, което се отразява в увеличаване на задните части и целулит, не само при жените, но и при мъжете! След това се развиват и наднорменото тегло и затлъстяването.
Затлъстяването е състояние, което предхожда затлъстяването и включва малко количество излишни мазнини, което, макар и да не е заболяване, вече се счита за патологично от здравна гледна точка. Затлъстяването е заболяване, свързано с необичайно увеличаване на телесните мазнини, което допринася за развитието на близо 100 заболявания/състояния. Също така е важно да се изясни, че затлъстяването е не само физически симптом, но и психосоматично заболяване, така че е свързано и с био-психо-социални фактори. Ефектите върху семейството и работата, влияещи върху хранителните навици, социално-икономическите фактори, влияещи върху движението, стреса или дори подсъзнателните вярвания, влияят върху вашето физическо функциониране - обръща внимание на д-р Ágnes Gajdács.