Ролята на метаболизма в стареенето

Защо сме стари? 2.

Почти факт е, че живеем значително по-дълго, отколкото няколко десетилетия по-рано, и за съжаление не е задължително да ни прави по-здрави. Затлъстяването - особено в напреднала възраст -, липсата на упражнения, неправилната диета и други малки „грехове“ допринасят сериозно за влошаването на качеството ни на живот.

Според последните данни от изследванията най-често се срещат проблеми, свързани със старостта, увреждане на паметта, зрително увреждане, остеопороза, бизнес болка, диабет, сърдечни заболявания и злокачествени заболявания.

Сред факторите, влияещи върху стареенето, генетичното предразположение не е непременно най-важно, тъй като ежедневният стрес, влиянието на околната среда, начинът на живот и имунитетът също оказват значително влияние върху продължителността и качеството на живота.

Днес става все по-очевидно, че начинът на живот, включително планирането, има решаваща роля. Не е достатъчно да се консумира само висококачествена храна, някои застрашени групи се нуждаят от повече определени хранителни вещества, т.е. те трябва да добавят добавки, витамини и други вещества към телата си.

Здравословният начин на живот трябва да се толерира в млада възраст, защото е по-малко ефективно да се започне в средна или в по-напреднала възраст, тъй като процесите, водещи до определени заболявания, започват коварно, незабелязано, години по-рано. При много хронични заболявания в организма липсват някои основни хранителни вещества: витамини, други вещества, микроелементи, антиоксиданти, мастни киселини. Тези недостатъци са много чести в развитите страни, особено сред възрастните хора (вж. Таблицата).

Липса на важни вещества в канадското население (въз основа на 2000 тествани проби коса)