Ролята на инсулина в наддаването на тегло - Fit and Peach

Ролята на инсулина в наддаването на тегло

Здравейте, праскови !

Тук ще обясня защо това са въглехидратите, които ще ви направят дебели:

Захарите (бавни и бързи), т.е. въглехидратите, ще повишат кръвната Ви захар, което ще доведе до скок на инсулин и ще насърчи съхранението на мазнини.

инсулина

Добре, нека разгледаме отблизо ролята на инсулина за да разберем по-добре тази аргументация, която може да изглежда малко опростена.

(Включен режим на енциклопедия)

Инсулинът е хормон, секретиран от панкреаса, който помага да се регулира нивото на захарта в кръвта (кръвната захар). Това ниво на захар трябва да бъде около 1 грам на литър кръв или общо 5 грама за нашето тяло. Освен това вие сте диабетик (а).

Как работи ?

Много е просто: ако кръвната ни захар се повиши малко прекалено (напълнихме се с макарони, подправихме я с хляб и не можахме да изберем между предястие и десерт.), тялото ни отделя инсулин за регулиране това захарно предястие, за понижаване на кръвната захар. Захарта ще се превърне в молекула, гликоген, кой ще бъде съхранявани в мускулите (те ще го използват по време на големи усилия) и черния дроб. И какво се случва, ако преминем границите ^^? Ако внесем малко твърде много захар в тялото си ? Ще трябва да се съхранява на друго място, където ще се трансформира в мастна киселина. И или? Давам ви го през 1000: в мастните клетки който ще направи добри резерви и тук напълняваме !