Ролята на храненето при предизвикване на мигрена AGERPRES • Актуализиране на света

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ НОВИНИ

ЖЪЛТ КОД: 16-11-2020 в 10 Между 10:00 и 13:00 ще има местна мъгла, която ще доведе до намаляване на видимостта под 200 м, изолирана под 50 м в окръг Алба, окръг Алба, окръг Ковасна, окръг Брашов, окръг Брашов, окръг Муреш, окръг Харгита, окръг Харгита, окръг Сибиу, окръг Сибиу; ЖЪЛТ КОД: 16-11-2020 в 10 ч. Между 10:00 и 12:00 ще има местна мъгла, която ще намали видимостта под 200 м в окръг Браила; ЖЪЛТ КОД: 16-11-2020 в 10 Между 10:00 и 12:00 ще бъде сигнализиран локално, мъгла, която определя намаляването на видимостта под 200 m, изолирана под 50 m в окръг Бакау, окръг Галац, окръг Вранча; ЖЪЛТ КОД: 16-11-2020 Между 09:00 и 13:00 ще има местна мъгла, която определя намаляването на видимостта под 200 m и изолирана под 50 m в окръг Клуж; ЖЪЛТ КОД: 16-11-2020 Между 08:05 и 11:00 ще бъде сигнализиран локално, мъгла, която определя намаляването на видимостта под 200 м, изолирана под 50 м в окръг Сучава;

AGERPRES използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване на нашите уебсайтове и за маркетингови цели. Ако продължите да разглеждате този сайт, без да променяте настройките си за бисквитки, ще приемем, че се съгласявате да получавате всички бисквитки от този сайт. Можете да промените настройките на бисквитките си по всяко време. За да научите повече, прочетете Политиката за бисквитките.

АГРЕПРОВ ПОТОК

11:38 Съобщение за пресата - заместник Марилен Пиртеа (PNL)
11:38 Vodafone Румъния съобщава за намаляване на приходите от услуги и клиентска база на 30 септември
11:37 Съобщение за пресата - Контрол на културната асоциация N
11:37 Прес съобщение - Creart - Център за творение, изкуство и традиция в Букурещ
11:36 Съобщение за пресата - УНИЦЕФ
11:34 Съобщение за пресата - Кметство Плоещ
11:33 Съобщение за пресата - Териториален инспекторат на граничната полиция в Тимишоара
11:33 Колоездене: Екипът на Астана си партнира с Premier Tech
11:32 Съобщение за пресата - Инспекция за извънредни ситуации "Семеник" Караш-Северин
11:30 Съобщение за пресата - PSD Сучава
11:30 Съобщение за пресата - Жандармска инспекция на окръг Бистрица-Несауд
11:30 17 ноември - Международен ден на студента
11:29 Васлуй: Нито една болница в окръга няма разрешително за пожарна безопасност
11:29 Коронавирус: Германските власти ще въведат нови антиепидемични ограничения (DPA)
11:29 Elsőfokú ködriadó 6 erdélyi megyében 13 óráig
11:28 AFM публикува нови списъци с одобрени файлове в програмите Classic Scrap, Scrap Plus и Street Lighting
11:28 TeraPlast Group изгражда нов завод в рамките на 10 милиона евро проект
11:27 УНИЦЕФ: Десетки хиляди румънски студенти ще могат да участват в курс за борба с изменението на климата
11:26 Бистрица-Несауд: Отделението ATI на Спешната болница отговаря на всички условия по отношение на пожарната безопасност, според ISU
11:22 Харгита: Президентът на CJ обръща внимание на честите промени в законодателството за противопожарна защита

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ В ЗДРАВЕТО

Ролята на храненето в задействането на мигрена

Промяна на размера на шрифта:

Брюксел, 13 октомври/Агерпрес/- Оценките показват, че 10% от мъжете и 25% от жените страдат от мигрена от време на време или редовно. Много страдащи са убедени, че определени храни могат да причинят тези пристъпи на мигрена, пише сайтът passionsante.be.

Мигрената се характеризира с гърчове с продължителност от 4 до 72 часа, белязани от пулсиращи главоболия, засягащи част от черепа, гадене и/или повръщане, чувствителност към светлина (фотофобия) и звук (фонофобия), с влошаване на състоянието към усилие. В една трета от случаите мигрената е придружена от аура, особено офталмологична (поява на точки или линии в зрителното поле).

Мигрената е заболяване със силен наследствен компонент, но също така е известно, че много фактори могат да участват в задействането на гърчове: нарушения на съня, стрес, преумора, менструация, излагане на светлина, шум, миризми, внезапна промяна в температурата, физическо натоварване или интелектуална собственост, както и някои храни. Пациентите идентифицираха редица храни или техните компоненти.

? Храни, съдържащи вазоактивни амини (тирамин, хистамин, фенилетиламин): червено вино, сирене, риба, месо, шоколад, бира, мая, ракообразни, зеле, смокини, лук или някои видове боб.

? Храни, които съдържат натриев глутамат, подобрител на вкуса, използван в китайската кухня, намиращ се в соев сос, супи, супи, консерви и готови ястия. Глутаматите присъстват присъщо в много храни с високо съдържание на протеини, като грах, домати, гъби, зърнени храни, месо и риба.

? Храни, които съдържат нитрити, като преработено месо (шунка, салам, колбаси, пастет и др.).

? Храни, които съдържат сулфити, като вино и червено месо.

? Богати на нитрати зеленчуци като целина, ендивия, спанак, маруля, копър, китайско зеле или цвекло.

? Плодове като авокадо, банани и цитрусови плодове.

? Орехи и ядки.

? Преработени млечни продукти, като кисело мляко.

? Аспартам, изкуствен подсладител.

? Напитки и храни, съдържащи кофеин: кафе, чай, кола, какао, някои енергийни напитки и шоколад. Асоциацията е парадоксална, тъй като според страдащите от мигрена те могат да бъдат предизвикани от излишък или недостиг на кофеин.

Връзката между храната и мигрената се описва като причинно-следствена: храна или група храни допринася за криза. Но когато ситуацията е много по-малко ясна, се правят няколко хипотези в опит да се разбере по-добре връзката, която пациентите правят между мигрена и диета.

Мигрената не би била причинена от определена храна, но в началната фаза на кризата, наречена продромална, когато симптомите все още не са налице, желанието да се яде определен продукт, като шоколад, би се задействало: в този случай не Консумацията на шоколад е причината, но последицата.

Друга хипотеза е, че храната не е отговорна за мигренозния пристъп, тъй като те са погрешно инкриминирани от тези, които страдат от подобни главоболия. Например, след вечеря с приятели, мигрената се дължи на консумацията на вино, разнообразие от риба или определен вид сирене, когато в действителност това е следствие от състояние на умора, липса на сън, стрес. или всички заедно.

Някои хора са чувствителни към хранителни компоненти като нитрити или сулфити. Говорим за непоносимост към храна или псевдоалергия. Тази реакция води до главоболие и други явления, като гадене. Но те не трябва да се бъркат с мигрена.

За да се установи по-точно връзката между някои храни и появата на мигрена, е полезно преди всичко временното премахване на храна или храни, считани за подозрителни, пише цитираният сайт. Ако пристъпите на мигрена изчезнат, възможно е въпросната (ите) храна (и) да е била причина. Един от начините да се определи по-точно това е повторното им въвеждане и ако главоболието се появи отново или зачести, тогава въпросните продукти наистина трябва да се избягват.

Друг подход е да се запише всичко, което човек яде или пие, и да се свърже тази информация с настъпването на криза през следващите двадесет и четири часа. Ако дадена храна се появява систематично или често в списъка, продължете, както е описано по-горе: извадете и, ако е необходимо, въведете отново, за да проверите ефекта му.

И някои хранителни навици могат да играят роля при появата на мигрена. Храненето с твърде малко, пропускането на хранене, гладуването или диетата може да доведе до спад в кръвната глюкоза и увеличаване на производството на серотонин. Това прекомерно освобождаване на серотонин е свързано със свиване на кръвоносните съдове в мозъка и след това с разширяване: този механизъм допринася за симптомите на мигрена. Твърде ниската кръвна захар води до повишен приток на кръв към мозъка, който трябва да се храни със захар, което също може да действа върху явлението свиване/разширяване на тези кръвоносни съдове. Колебанията в кръвната захар се случват по същия начин: пропускането на хранене, след това яденето на сладка закуска ще доведе до внезапно покачване на кръвната захар и ефектът се превръща в мигрена. Ето защо е важно да не пропускате храненията, да се храните по редовно време и да поддържате тялото си добре хидратирано през целия ден.