Роля, полза и ежедневна нужда от калций Риск от дефицит; д; излишък

Последна актуализация на страницата: 20-07-2020

полза

Описание и определение: Какво е калций ?

Калцият (Ca) е един от основни минерали, тялото ни не може без него, то представлява 2% от телесното тегло. Калцият е един от 7 макроелемента, това означава, че присъства в голямо количество и че неговият принос надвишава 100 милиграма.

Каква е неговата роля и ползите за тялото ?

На него се дават много функции на тялото, но най-известните са обновяване, растеж и здравина на костите. The 99% от калция в тялото се намират в кости и зъби където те осигуряват a структурна функция. Те също играят роля в мускулно развитие, на нервната система, на съсирване на кръвта и бъбречна функция.

Калцият върви ръка за ръка паратормон и витамин D но и с фосфати и магнезий. Всъщност, в случай на спад в серумния калций (нивото на калция в кръвта), калцият се регулира от " обратна връзка »В съответствие с всички споменати по-рано елементи. В случай на прекъсване на този цикъл, може да се случихиперкалциемия (твърде много повишаване на нивата на калций в кръвта) или обратнохипокалциемия (твърде голям спад в нивата на калций в кръвта).

Изчислете и вашите индикатори за форма !

Какви са дневните нужди от калций (Ca) ?

Ежедневни нужди от калций (Са)

Калцият е най-разпространеният минерал в организма. Това е съществен макроелемент запридобиване и укрепване на скелета през първите 20 години от живота, но и през физиологично стареене на костите което започва от 30-годишна възраст. Следователно е така важно е да се гарантира, че във всички възрасти те отговарят на ежедневните им нужди от калций. И тъй като човешкото тяло не знае как да го произведе, от съществено значение е да се осигури чрез храната !