Роля, полза и ежедневна нужда от хром Риск от дефицит; д; излишък

Последна актуализация на страницата: 20-07-2020

роля

Описание и определение: Какво е хром ?

За хрома "Cr" се знае малко, но някои изследвания изглежда предсказват a нарастващ интерес. Хромът е един от микроелементите и присъствието му в организма е минимално около 1mg. Тази доза, колкото и малка да е тя, тя играе съществена роля в организма.

Каква е ролята на хрома върху тялото ?

Хромът действа по-специално върху метаболизъм на въглехидратите и липиди в допълнение синсулин. Липсата на хром би имала пряко въздействие върху диабета но днес е трудно да се каже дали е така причина или следствие. Chromium не би действал сам и неговото действие хипогликемичен е възможно само в присъствието наинсулин.

Хромът също би действал върху холестерол чрез увеличаване на добър холестерол и чрез намаляване на лошото, което би могло да предполага, че дефицитът му води до развитие на атеросклероза.

Изчислете и вашите индикатори за форма !

Какви са дневните нужди за хром (Cr) ?

Дневната нужда от хром (Cr)

Хромът е микроелемент, от който тялото се нуждае в много малки количества, но който е такъв от съществено значение за правилното функциониране на метаболизма. И все пак, функциите му не са дефинирани! Знаем обаче, че той участва в метаболизъм на въглехидрати, липиди и холестерол. Остава неяснота по отношение на препоръчителните дневни изисквания за хром. AFSSA препоръчва през 2001 г. ANC (Препоръчителен хранителен прием) на 65 µg/ден за възрастен докато EFSA отговорен за прегледа на NRV (хранителни референтни стойности) на европейско ниво не може да коментира референтен принос относно този минерал !