Ролери - консумация на калории - стресирани мускули
ролери, Известен също като ролери, това е спорт, който от гледна точка на кардиото има за цел по-специално укрепване на седалищните мускули и мускулите на бедрата. Последователността на движенията е комбинация от пързаляне с кънки на лед и ролкови кънки.
Консумация на калории - пързаляне с кънки
Намерете този тук Консумация на калории от ролери:
| 15 минути | 90 ккал | 126 ккал | 162 ккал |
| 30 мин | 180 ккал | 252 ккал | 324 ккал |
| 45 мин | 270 ккал | 378 ккал | 486 ккал |
Влезте, за да изчислите вашата лична консумация на калории.
Напрегнати мускули - ролери
Вашето представяне - ролери
Вход за членове
Няма коментари.
Ролери - консумация на калории
Регистрирайте се безплатно и използвайте следните функции за вашия личен Фитнес тренировка:
- Определете и преследвайте целите на тренировката (напр. Увеличаване на мускулната сила)
- Изберете от плановете за професионално обучение
- Дневник за обучение
- Фитнес състезания
| Изгорени калории | 0 kcal |
| Избягайте километри | 0 м |
Този тренировъчен план се използва за подобряване на максималната сила. Планът за обучение може да бъде вмъкнат между фазите на плановете за обучение по хипертрофия.
Състезавайте се с други членове на общността в това предизвикателство за фитнес.