7 1 причина, поради която качваме повече тегло през зимата HAON

Статистиката показва, че за една зима приблизително Вдигаме 1-2 кг, с които преминаваме към следващата година и със сигурност не винаги се отказваме, а те се натрупват с годините. Но каква е причината за наддаването на тегло през зимата?

причина

По-склонни сме да наддаваме през зимните месеци - това е факт. Но какво се крие зад това, тъй като не ядете повече от обикновено или все пак ...?

1 Генетика или вярване?

Изглежда сме генетично склонни да ядем повече с настъпването на зимните месеци. В древни времена това е било част от оцеляването, тъй като допълнителният слой мазнини е предпазвал тялото от студа. Освен това към края на зимата и началото на пролетта, когато е имало по-малко храна, тези складирани калории осигурявали необходимата енергия. Поради това може да сме подсъзнателно склонни да ядем храни с високо съдържание на мазнини. Това звучи логично, но вече няма много основание за това, защото за щастие има достатъчно храна и през зимата. Въпросът е какво определя вашето поведение: съзнание или генетика?

2 Студено време

Колкото и банално да звучи, студеното време наистина влияе на теглото ни. Как Тъй като е по-студено, по-скоро се отказваме от разходките на открито и упражненията. Тъй като се движим по-малко, но ядем същото или повече, със сигурност излишните грамове започват да се натрупват. Добавете към това факта, че носим дрехи с по-големи размери, така че не е толкова забележимо, ако все пак вземем 1-2 кг. Може да изглежда глупаво решение, но ако опитате да се къпете поне два пъти месечно дори през зимата, веднага ще видите промяната, ако има такава, и по този начин си напомнете, че трябва да се храните здравословно.

3 Нашата организация отмъщава?

Друга много логична причина за затлъстяването също може да бъде свързана със зимата и кратките дни. Поради тъмнината нивата на мелатонин се увеличават. Този хормон е отговорен за спокоен сън и здравословно хранене. През зимата нивата на мелатонин се увеличават, тъй като естествената светлина намалява и изкуствената светлина се увеличава. Това от своя страна помага за развитието и увеличаването на чувството за глад.