Родиола изгаря мазнините за повече енергия, побеждава депресията и още -

The Rhodiola Rosea (R. Rosea), известен също като "златен корен", е адаптогенна билка с огромна сила за изгаряне на мазнини, подобряване на енергията и стимулиране на мозъка. Адаптогените, включително родиола, са група растения, които могат да помогнат на тялото ви да се адаптира към физически, химически и екологичен стрес. Rhodiola rosea е една от най-ефективните в това семейство, поради наличието на активни вещества като розовина, способни да балансират стресовия хормон: кортизол.

Това уникално растение, принадлежащо към категорията Rhodiola от семейство Crassulaceae, расте на голяма надморска височина в арктическите райони на Азия и Източна Европа. Rhodiola Rosea се използва в традиционната медицина, практикувана по целия свят, особено в части от Европа (като Украйна), Азия и Русия в продължение на много векове.

В исторически план Родиола съществува от дълго време в традиционната китайска медицина, особено за подобряване на издръжливостта и намаляване на стреса. Викингите също са използвали Rhodiola, за да подобрят фитнеса си, докато шерпите са го използвали за изкачване на голяма надморска височина, дори за покоряване на връх Еверест.

През последните 70 години руснаците изучават подробно ползите от Rhodiola, предимно за подобряване на работата и издръжливостта, докато се борят с безсъние, умора, тревожност и депресия. Използва се също за прочистване на организма, борба с рака и помощ при лечение на туберкулоза.

Какво е Rhodiola Rosea?

Това е антистресова хранителна добавка, която носи няколко имена, включително "арктически корен", "корен от роса", "кралска корона" или "златен корен". Какви ефекти има Rhodiola върху тялото, за да може то да се справи със стреса?

Като ергогенен и адаптогенен продукт или натурален билков продукт, който е нетоксичен в нормални дози, предизвиква неспецифичен отговор и има нормализиращо физиологично влияние, той е много полезен за подобряване на физическото и психическото здраве, както и за борба срещу негативни ефекти от стреса. Помага на тялото да се адаптира към стреса чрез намаляване или предотвратяване на хормонални промени, свързани с хроничен стрес. Изследванията показват, че това се случва, защото действа върху бета-ендорфините и опиоидните невропептиди, като подобрява стрес толерантността и влияе положително върху други фактори, свързани със стреса.

Доказано е, че родиолата има поне четири основни ползи за здравето. Използва се по-специално за:

спомагат за намаляване на хормона на стреса кортизол
борба с депресията и подобряване на мозъчната функция
помощ при отслабване и подпомага изгарянето на мазнини в корема
увеличаване на енергията и спортните постижения, като същевременно намалява умствената и физическата умора.

Проучванията показват, че Rhodiola rosea съдържа повече от 40 вида химически съединения. Розавин и салидрозид са сред активните компоненти на Rhodiola, отговорни за фармакологичните му ефекти. Rosavin е единственият компонент, който е специфичен за Rhodiola rosea, докато салидрозидът е общ за повечето други видове rhodiola.

Rosavin присъства в по-високи концентрации от салидрозидите, със съотношение приблизително 3: 1 в Rhodiola rosea. Проучванията при животни показват, че розавинът допринася за ползите от Rhodiola rosea, като произвежда антидепресивни, адаптогенни, анксиолитични и стимулиращи ефекти.

5 ползи от Rhodiola Rosea

1. Помага за изгаряне на мазнини по корема

Една от невероятните характеристики на Rhodiola е, че помага на тялото ви да изгаря по-ефективно натрупаните мазнини за гориво. Всички знаем, че упражненията (особено тежките тренировки) могат да помогнат при загуба на мазнини, но ако искате да подобрите късмета си, помислете за приемане на Rhodiola в допълнение към редовните упражнения за ускоряване.

Какво позволява на Rhodiola да поддържа загуба на мазнини? Някои проучвания с животни показват, че растението може да намали бялата мастна тъкан чрез увеличаване на хипоталамусния норепинефрин и предотвратяване на затлъстяването от дадена диета.

Най-активното вещество в Rhodiola rosea, розавин, предизвиква реакция на изгаряне на мазнини. Тъй като помага за нормализиране на нивата на кортизол, Rhodiola rosea може също да помогне за намаляване на апетита, който може да имате към тези нездравословни храни, които причиняват наддаване на тегло и забавят натрупването на мазнини (особено около тялото). Корем).