Ърн; предотвратяване на изпотяване Тези храни k; мога да помогна
С правилната диета няма да се изпотите!
Тези, които се потят силно, могат да противодействат на потта с правилната диета. Тук можете да разберете кои храни могат да помогнат.
На първо място, изпотяването е естествено и здравословно. Тялото се предпазва от прегряване със студеното изпаряване на потта по кожата. Понякога тялото означава, че е твърде добре за нас. Когато през лятото дрехите полепват по тялото, това е не само неудобно. Екстремните изпотявания също могат да се възприемат като смущаващи. За съжаление, някои хора естествено имат мъниста пот по челата си особено бързо. За щастие диетата предлага шанс за спиране на изпотяването.
Диета срещу изпотяване: съставки с един поглед
Това решение всъщност е очевидно. В края на краищата всеки знае ефекта на някои храни, предизвикващ потта. Известен е особено с пикантна храна. Пикантните съставки карат съдовете да се разширяват и сърцето бие по-бързо. Резултатът: изпотяване. Ако ястията с много топлина могат да ни накарат да се потим, съвсем логично е другите съставки да имат обратен ефект.
Следните храни са известни със своите антиперспирантни свойства и са лесни за включване във вашата диета.
1. Кисело мляко
Интересното е, че често именно страните, предпочитащи много пикантни ястия, също насочват пътя към ястията против изпотяване. В Индия, например, дипове или напитки, направени от кисело мляко, често се сервират с пикантно къри. Комбинацията има метод: Пикантните съставки в основното ястие водят до пот, която от своя страна охлажда тялото. Усещането за острота в устата може да бъде намалено с кисело мляко. Киселото мляко и други подкиселени млечни продукти също обикновено са сред храните, които охлаждат тялото отвътре.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
2. Градински чай
Градинският чай е стягащо вещество. Освен всичко друго има и изсушаващ ефект. Стягащи вещества се използват в дезодорантите против изпотяване. Sage също развива това свойство, когато се използва вътрешно. Порция от Салтимбока вероятно няма да има забележим ефект.
Вместо това, градинският чай е идеалната безалкохолна напитка през лятото. Най-добре е да се пие хладка или със стайна температура. Ледено студените напитки от хладилника ви помагат да получите незабавен прилив на свежест. Те обаче предизвикват контрареакция в организма и още повече предизвикват изпотяване. Градинският чай има още един приятен страничен ефект: съдържа противовъзпалителни вещества. Той също така инхибира образуването на бактерии, стимулиращи миризмата и предотвратява миризмата на пот. Но бъдете внимателни: градинският чай не трябва да се консумира в големи количества и не за дълъг период от време. Съдържа вещества, които могат да увредят нервите и органите.
3. Чай от мента
Неслучайно ментовият чай е толкова популярна напитка в Северна Африка и Арабския полуостров. Етеричните масла в билката имат особено охлаждащ ефект. Билковите чайове осигуряват разнообразие през лятото и могат да ви помогнат да пиете достатъчно. И накрая, през горещия сезон допълнителната загуба на вода трябва да се компенсира с нормално изпотяване. Освен това многото пиене „разрежда“ потта, което я кара да мирише по-малко интензивно.
4. Джинджифил
В допълнение към летните жеги, стресът и нервността също могат да доведат до изпотяване. Ако имате изпит или друга нервна задача в средата на лятото, чаша чай от джинджифил може да ви помогне. Чудодейният наркотик джинджифил отпуска и затопля, но има и противопотентен ефект.
5. Лимон
Казват също, че цитрусовите плодове имат охлаждащ ефект върху организма. Твърди се, че лимоните помагат в борбата с обилното изпотяване. Резен лимон придава на минералната вода свеж вкус или подправя чая.
6. Лека тарифа
Когато ядете през лятото, често не само определени съставки причиняват изпотяване. Тежките или трудно смилаеми храни натоварват метаболизма. Вече работи на пълни обороти поради високите външни температури. Следователно леките ястия са добра стратегия срещу обилното изпотяване през лятото. Вместо братвурст и свински джолан, рибата, оризът и салатата са по-популярни. Плътният сладолед - също пот за изпотяване заради студа - е по-добре да се замени с голяма филия диня. Няколко малки хранения, разпределени през деня, също облекчават тялото.
Ако след това пропуснете горещото кафе, което предизвиква пот благодарение на кофеина, лятото може да дойде! И ако всичко това не е достатъчно, прочетете 7 домашни средства за изпотяване тук.