РН на нашето тяло - алкално или киселинно
Какво правим, за да имаме повече енергия?
♦ Ако искаме да имаме повече енергия,
♦ Ако искаме да спим спокойно и да се събудим пълни с живот,
♦ Ако искаме да разширим интелектуалните си възможности и да бъдем по-ефективни в работата,
трябва да балансираме нашето pH.
Препоръчително лечение е както следва:
- Консумация на лесно смилаема храна, за предпочитане лакто-вегетарианска или яйце-лакто-вегетарианска.
- Вечер, преди лягане, чаена лъжичка прах Алкален витамин С., разреден във вода. Този продукт позволява използването на много по-високи дози от тези в класическите ампули с витамин С.
- На сутринта капсула от Микрохидрин, с чаша топла вода.
Съвременната формула на алкален витамин С ефективно съчетава антиоксидантни и алкализиращи свойства.
Витамин С и микрохидрин променят рН на кръвта, което я прави по-алкална.
Кръвта ще циркулира по-лесно и ще напоява мозъка по-добре.
Мускулното напрежение и умората ще изчезнат.
Костната болка и декалцификацията ще спрат, защото кръвта ще бъде по-алкална.
Възпалителните състояния, инфекциите и обривите изчезват, когато рН на тялото е алкално.
Алкален витамин С и микрохидрин могат да ви бъдат изпратени по пощата с наложен платеж.
Алкална диета. Новата мода в храненето
Всички знаем диети с високо съдържание на протеини, здравословни мазнини или ниско съдържание на въглехидрати, които сега са на мода. Този тип диета е създадена за неактивни, които искат бързо да отслабнат с няколко килограма, но не могат да бъдат начин на живот. Диетата, с която ще свалите килограми, но ще останете здрави и в добро физическо състояние е алкалната диета. Неуместно е да се казва диета, защото това е по-скоро здравословен начин на живот, хранене. Плюс това има изключително благоприятни ефекти върху здравето, от подпомагане в борбата с рака до почистване на синусите. Като доказателство, че това е много здравословна диета, е фактът, че лекарите препоръчват този стил на хранене дори на спортисти, за да им дадат повече енергия и да им помогнат да се възстановят от инциденти. Може да се каже, че това е идеалният пръст. Въпреки че много от нас не са чували за баланса между алкални и киселинни вещества в тялото, лекарите и диетолозите смятат, че за да поддържате тялото си здраво през целия живот, е важно да имате балансирана диета.
Теорията зад тази диета е проста: нивото на рН в организма е леко алкално, с нормално ниво между 7,36 и 7,44, нашата диета трябва да отразява това и също да бъде леко алкална. Небалансираната диета, богата на кисели храни като животински протеини, захар, кофеин и преработени храни, има тенденция да поддържа този дисбаланс на pH. Той ще намали алкалните минерали в тялото като натрий, калий, магнезий, калций, правейки тялото ни податливо на заболявания и умора.
Състоянието, в което тялото на повечето от нас се дължи на неправилния начин на хранене, поради стрес и нездравословен начин на живот. Тази диета прави точно това: тя ни помага да поддържаме нашето оптимално ниво на pH в тялото. Тайните на тази диета са естествените, непреработени храни, много зеленчуци и плодове. Също така е много важно да пиете поне 8 унции вода на всеки два часа, за да бъдете напълно хидратирани. С този начин на хранене тялото вече няма да получава толкова много токсини, които се намират в преработените храни и рН ще остане на алкално ниво.
Ако имате следните симптоми, това означава, че имате излишък от телесна киселинност и тази диета е идеална за вас:
Липсва ви енергия при хронична умора
Излишно производство на лигавици
Винаги имате запушен нос или той често тече
Простуда, грип, чести инфекции
Винаги сте нервни, стресирани, раздразнителни, развълнувани, тревожни
Имате меки нокти, разцепена коса, суха кожа
Вие страдате от кисти, например в гърдите или яйчниците
Имате чести мигрени
Болят ви китките или имате артрит
невроза
Мускулни болки
Чувствате се по-добре след лечение за детоксикация
микроби
Мускулни крампи или спазми
Гастрит или лошо храносмилане
Основни принципи на диетата
Алкалната диета се състои от около 75-80% алкални храни и 20-25% кисели храни
Алкални храниЗеленчуците
Силно алкални: краставица, ряпа, магданоз, морски дарове.
Умерено алкални: авокадо, цвекло, рукола, чушки, броколи, зеле, целина, яка, ендивия, чесън, джинджифил, зелен фасул, маруля, синапено семе, лук, спанак, домати, соя
Леко алкални: артишок, аспержи, брюкселско зеле, моркови, карфиол, зеле, праз, боб, ревен, рапица, тиквички, блатове, леща
плодове - повечето са силно алкални, с изключение на: кокос, грейпфрут, лимон, лайм
Ядки, семена, масла
Силно алкални: тиквени семки
Леко алкални: бадеми, кокосово масло, рибено масло, розово масло, сусам, зехтин
Зърнени храни - елда, ръж, пшеница, ечемик, люцерна
подправки - но те са малко умерени. Най-силните са: морска сол, люти чушки, студено
Млечни продукти - козе мляко
Кисели храни От 20-25% процента и те трябва да бъдат намалени в киселина
Млечни продукти
Леко кисели: краве мляко, соя
Силни киселини: сирене, сладолед
Месо
Умерено в киселина: риба
Силна киселина: пиле, говеждо, патица, риба, отглеждана в стопанства, свинско, пуешко, телешко, калмари, омар, фазан, дивечово месо
Яйцата и желатинът също са силни в киселините
Зърнени храни Умерено кисели: ориз, овес, ръж
Силна киселина: царевица
зеленчуци
Силни киселини: гъби, картофи
плодове
Леко кисели: нектарини, фурми
Умерено кисели: ябълки, праскови, банани, шапки, ягоди, малини, грозде, смокини, манго, портокали, папая, пъпеши, мандарини
Силни киселини: сушени плодове
Ядки, семена, масло Ниско киселинно: лешници, орехи, слънчогледови семки, слънчогледово олио, оцет
Умерени киселини: фъстъчено масло, царевично масло, маргарин, масло, кестени
Силни киселини: фъстъци
подправки
Умерено кисели: кетчуп, майонеза, сол
Силни киселини: горчица, оцет, соев сос, захар, аспартам, меласа, мед, малц, кленов сироп, мая
Как се прави алкална диета
Много просто. След като вече разполагате с масата, опитайте се да ядете колкото е възможно повече алкални храни от по-слабо киселинните.
Яжте много плодове и зеленчуци (от алкалните)
Направете си лимонов или лимонов сок
Опитайте се да ядете по 1 чаша броколи, синапено семе или ряпа всеки ден
Опитайте се да ядете черен или пълнозърнест хляб и избягвайте бяло брашно
Яжте колкото се може повече риба или агнешко
Използвайте зехтин вместо растително масло
Ако се вгледаме отблизо, няма нищо ново, нещо нечувано или невиждано. Той следва същия принцип на здравословно хранене, богато на плодове и зеленчуци и постно месо. Но за нас е по-лесно да разберем какво е добро и какво да не ядем, като ги изброим по този начин.