RLS Разклащане на краката и 12 други причини, видове треперене и други

Това ли е повод за безпокойство ?

Неконтролируемо треперене в краката ви се нарича тремор. Трепетите не винаги са причина за безпокойство. Понякога това е само временна реакция на нещо, което ви стресира, или няма очевидна причина.

разклащане

Когато дадено състояние причинява треперене, обикновено имате други симптоми. Ето какво трябва да внимавате и кога да посетите Вашия лекар.

1. Синдром на неспокойните крака (RLS)

Трепетите могат да приличат на RLS. Двете условия не са еднакви, но е възможно да има треперене и RLS заедно.

Треперенето е просто треперене в крака или друга част от тялото ви. Преместването на засегнатия крайник не облекчава треперенето.

За разлика от това, RLS ви кара да почувствате неконтролируемо желание да движите краката си. Често пъти това чувство удря през нощта и може да ви лиши от сън.

В допълнение към треперенето, RLS причинява усещане за пълзене, сърцебиене или сърбеж в краката. Можете да облекчите чувството на безпокойство, като се движите.

2. Генетика

Вид тремор, наречен есенциален тремор, може да се предава чрез семейства. Ако майка ви или баща ви имат генетична мутация, която причинява съществени тремори, имате голям шанс да развиете това заболяване по-късно в живота.

Същественото треперене обикновено засяга ръцете и ръцете. По-рядко краката също могат да се разклатят.

Учените тепърва ще открият кои гени причиняват съществени трусове. Те вярват, че комбинация от няколко генетични мутации и експозиция на околната среда може да увеличи риска от развитие на това заболяване.

3. Концентрация

Някои хора подсъзнателно отскачат крак или крак, докато се концентрират върху задача - и това всъщност може да помогне на нещо.

Изследванията при деца с разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) предполагат, че повтарящите се движения подобряват фокуса и вниманието.

Разклащането може да помогне да разсеете отегчената част от мозъка ви. Когато тази част от мозъка ви е заета, останалата част от мозъка ви може да се съсредоточи върху задачата.

4. Скука

Разклащането на краката също може да сигнализира, че ви е скучно. Разклащането освобождава напрежението, което се натрупва, когато сте принудени да седнете на дълга конференция или скучна среща.

Постоянното отскачане в крака също може да бъде двигателен тик. Тиковете са неконтролируеми, бързи движения, които ви създават усещане за облекчение.

Някои тикове са временни. Други може да са признаци на хронично разстройство като синдрома на Турет, което също включва вокални тикове.

5. Тревожност

Когато сте притеснени, тялото ви преминава в режим на битка или полет. Сърцето ви изпомпва допълнително кръв към мускулите ви, подготвяйки ги за бягане или ангажимент. Дишането ви се ускорява и умът ви става по-буден.

Хормони като адреналин подхранват реакцията борба или бягство. Тези хормони също могат да ви направят треперещи и нервни.

В допълнение към треперенето, тревожността може да предизвика симптоми като:

  • биещо сърце
  • гадене
  • неравномерно дишане
  • изпотяване или студени тръпки
  • страх от височини
  • усещане за непосредствена опасност
  • обща слабост

6. Кофеин и други стимуланти

Кофеинът е стимулант. Чаша кафе може да ви събуди сутрин и да ви направи по-бдителни. Но пиенето на твърде много може да ви изнерви.

Препоръчителното количество кофеин е 400 милиграма на ден. Това се равнява на три или четири чаши кафе.

Стимулантите, наречени амфетамини, също предизвикват треперене като страничен ефект. Някои стимуланти лекуват ADHD и нарколепсия. Други се продават незаконно и се използват за развлекателни цели.

Други симптоми на претоварване с кофеин или стимуланти включват:

  • ускорен сърдечен ритъм
  • безсъние
  • суматоха
  • страх от височини
  • изпотяване

7. Алкохол

Консумацията на алкохол променя нивата на допамин и други химикали в мозъка ви.