Ръководството за здравословен начин на живот Кембридж план за тегло
Аника Тисен
Възраст: 37
Височина: 1,63 м
Тегло преди: 80 кг
Тегло сега: 60 килограма
Отслабване: -20 кг
Наднорменото ми тегло дойде с раждането на сина ми и не успях да се отърва от излишните килограми. След това отново срещнах приятеля си Стефи след дълго време. Междувременно беше загубила невероятна сума, така че, разбира се, исках да разбера как го е направила. Тя ми разказа за план за тегло в Кеймбридж, за който беше консултант. Тъй като веднага бях закачен, уредихме официална среща. В крайна сметка дори съпругът ми беше убеден там, затова решихме заедно да започнем диетата. Тъй като разстоянията са много големи тук в далечния север и шофирането ни стана твърде много, ние се обучихме да бъдем консултанти, за да можем да се съветваме.
По това време започнах със Стъпка 3 и се чувствах много комфортно с нея. Никога не съм се чувствал изключително гладен или уплашен, че няма да мога да направя диетата. Разбира се, първите две седмици понякога бяха трудни, защото винаги има сладки изкушения, които дебнат в ежедневието и особено на дежурство. Много пъти проклинах чинията за закуски на работа. Пиенето много ми помогна и погледът в огледалото и на кантара ме предупреди. Тук се изисква последователност, която за щастие нося със себе си по природа. В началото трябва да преодолявате собственото си по-слабо себе си отново и отново, докато нещо се движи в главата ви и здравословното хранене стане нормално. В началото приятелите гледаха на всичко с скептицизъм, но след това бяха развълнувани от успехите ми с мен. С кафе и кекс останах с кафе и килограмите паднаха, докато през лятото се печеше с постно месо и хрупкава салата. За мен все още е неразбираемо как успях да сваля 20 килограма в рамките на шест месеца. По това време наистина се научих да ценя храната. По това време почти се припаднах, колко калории има барче или багет на дете, когато се пече на скара.
"Никога не съм бил сам"
Много ми помогна и това, че преминах през програмата със съпруга си. Освен това, съветникът ми, с нейния експертен опит, беше особено важен в началото. Голямо предимство е да имаш някой до себе си, който е имал опит и знае за какво говориш. Тъй като вече се познавахме от преди, имахме много специална основа на доверие. Многото предложения и рецепти, които тя ми даде, бяха особено полезни. Продуктите не биха ми били достатъчни без съответния съвет. Редовният контакт и документирането на моето развитие мотивират поне подсъзнателно. И винаги, когато имах нужда от допълнителна мотивационна инжекция, Стефи ми даваше и това.
Благодарение на професионалните съвети никога не бях оставен сам и вкусните продукти никога не ми даваха чувство на отказ. И до днес трудно мога да отдръпна пръстите си от шоколадовите пръчици от асортимента, въпреки че вече не зависим от продуктите на CWP. Но те са просто невероятно вкусни! Инструкциите за здравословна и балансирана диета ми се отразиха чудесно. Мога да различа и от по-малките количества, които сега консумираме.
"Моят нов щастлив и годен живот"
На дежурство тъкмо се обличахме, когато стартирах програмата. Когато по-късно достигнах целевото си тегло и се нуждаех от много по-малки размери дрехи, беше трудно да взема толкова бързо нови униформи. По това време много клиенти ме попитаха, че дрехите ми са твърде големи и ме попитаха как мога да загубя толкова много. Оттогава получих много комплименти, които, разбира се, предизвикват чувство на щастие. След като първоначално не купих никакви нови дрехи от страх от йо-йо ефекта, все още често се придържам към старите размери по навик. Наистина е добре да внезапно носите размер 38 вместо 46. Синът ми непрекъснато ми повтаря колко шик изглеждам сега, което вероятно се дължи не само на новите ми дрехи, но и на новата ми визия.
Отдавна ходя редовно на плувен басейн с малката си. Сега обаче се чувствам много по-удобно да го правя. И откакто съм го научил да кара колело, караме много колоездене. Толкова съм щастлив от новия си, по-монтьорски живот. В резултат на това съм много по-весел и вече мога да правя повече в ежедневието си.