Ръководството ми за оцеляване, когато се разболея - Emmanuelle Poumirol
Преди 3 седмици се разболях. Засега нищо твърде изненадващо, от ноември до април имунната ми защита преминава през Сейшелските острови и ме оставя да се изправя сам срещу зимата. Резултатът е, че се чувствам болен около веднъж месечно през зимата. Честно казано не е готино, всеки път, когато е засегната дихателната ми система, най-често хващам обикновена болка в гърлото, но може да се превърне и във Фарингит, ларингит, синузит, всичко, което завършва с „Ite“. Този път, без късмет, започнах зимата на шапките с прекрасна бактериална ангина ... Не съм от болки в гърлото, с 10 тонзилити годишно, с което съм свикнал. Но този път не бях подготвен да изпитвам такава болка, мислех, че ще попадна в спешното, защото болката беше толкова непоносима. Прекарах 5 дълги дни, чувствайки се ужасно погрешно и неспособен да направя нищо. Болезнено се влачих от леглото си до дивана и от дивана до леглото. Благодарение на помощта на антибиотици (които се предписват само за бактерии, а не на вируси) и моите малки съвети, отново се изправих на крака. Така че аз така измислих идеята за тази статия.
Затова ще споделя с вас списък със съвети, които прилагам, когато съм болен, разбира се, че не съм лекар, така че ако сте наистина зле, вижте го. Не бъдете като мен, който винаги чака да бъде на върха на болката, за да посети моя лекар 😉
Проветрете интериора си
Микробите обичат топлината, те обичат да се сгушват на горещи и влажни места. Следователно излъчването на вашата къща и спалня става изключително важно, когато сме болни. Всяка сутрин, веднага след като видях леглото ми да проветрявам стаята си за поне 15 минути, а малко по-късно през деня това е основната стая, която проветрявам. Така че въздухът непрекъснато се обновява и не давам време на вирусите, суспендирани във въздуха или бактериите да се размножават. Не пренебрегвайте този съвет, всеки лекар ще ви каже, че е важно да подновите въздуха в дома си, когато член на семейството, където вие самите сте болен.
Почивка
Болки в тялото, втрисане, главоболие, силна умора, това се нарича грип! Това няма нищо общо с грипа, това е просто съвкупност от симптоми, които се появяват, когато телата ни са засегнати от бактерии или вируси. Не знам за теб, но грипът в къщата ми ме поставя напълно K-O. Единственото нещо, което трябва да направите (освен долипран или аспирин за облекчаване на главоболието), е почивка. Лозунгът, почивай! Доколкото е възможно, останете в леглото или на дивана си в топло одеяло и си дайте този път, за да се оправите. Ако тялото ви и имунната ви система са на върха си, бързо ще се изправите на крака. По време на моя епизод на бактериална ангина спях около 12 часа на ден, имах нужда от това.