Ръководство за разнообразяване на бебета

Досега говорихме за зърнени култури, псевдозърнени храни, плодови сокове, но пропуснахме по-важното, а именно диверсификацията! Мога честно да кажа, че се страхувах да говоря по този въпрос и да се намесвам с мнения (когато рядко намираме 2 педиатри, които са на една и съща дължина на вълната), така че продължавах да отлагам. Но като сайт специално за бебета, казах, че трябва да споделя този аспект с вас, дори ако много хора ще смятат някои неща за пресилени. Ще говоря дълго за това какви страхове имах в началото и какви отговори намерих на тях, всичко от моя личен опит. Знам, че много от вас задават едни и същи въпроси и затова се надявам да ви помогна малко. Не мисля, че ще мога да посоча всички възникнали съмнения, тъй като е интензивно обсъждана тема, така че бих ви попитал много, ако искате да споделите своя опит или да зададете какъвто и да е въпрос, не се колебайте да направи го. Не съдим и не сочим пръст:). Докато живеем, научаваме тази дума.

Буууун, това нещо за диверсификация може да изглежда страшно в началото. С какво да започнем, кога да започнем, как да започнем и много други въпроси. Въпреки че част от мен чакаше този момент, част беше ужасена. Четох всякакви мнения, че това е добре, че не е, трудно е да се намерят 2 педиатъра, които да препоръчат едно и също нещо. Чувствах се изгубен в космоса и не знаех откъде да започна. Така че едва ли имах смелост и около 5 месеца Терминатор започнах да документирам с какво се яде това нещо. След като бях доксата на книгата, разговарях и с нейния педиатър, взех предвид онези съвети, които ми се струваха добре и затова започнах диверсификация на Мама от Gandacel Terminator.

По-долу записвам това, което намирам за подходящо и е добре да знам в началото на пътя, след това списък с бързи въпроси и след това някои добри неща, които трябва да знаете. Надявам се да намерите поне едно ново нещо, което да ви бъде полезно.

1. Първо, първо, закупуване на такъв стол за маса. Тук всеки избира според предпочитанията и бюджета си. Но за да изберете такъв, който е лесен за почистване, работата ще стане объркана, повярвайте ми! Особено ако изберете blw, въоръжете се с много търпение. Като трик слагам или нарязан плик за боклук, или кърпичка под стола на масата, която продължавам да използвам повторно. Това е, за да не се налага да бършете в кухнята и да търкате хиляди пъти. Като скоба се опитайте колкото е възможно повече да ги пускате само на стола. Дайте им навик да виждат от самото начало, че това е мястото на папата, не в обятията на майка им, не в хола пеша и т.н. Аз и закуските (в случай че не сме навън или на посещение) ги даваме само на стола, вкъщи всички ядем само на масата. Също така, ако изберете опцията за разнообразяване на BLW (Baby-led Weaning), бебето трябва да седи добре в дупето и да има прав гръб, когато бебето.

2. Закупуване на съдове. Уви, не искам да си спомням колко похарчих за набор от чинии с вендуза, която така или иначе не пасваше добре. Вземете няколко неща, за предпочитане прости и ако пишете върху тях BPA безплатно е страхотно! Също така ви съветвам да не харчите милиони за не знам какъв парен уред, той ще заема място, не го използвате много и парите си отиват. Вземете сито за пара, което е около 20-30 RON, може би дори по-евтино и сте приключили работата, просто и ефективно.

Това беше отоплението, сега наистина влизаме в хляба:))).

3. От каква възраст започва диверсификацията? Около 6-месечна възраст. Gandacel наддаде добре, беше оживена и заета, така че не ми беше препоръчано нито за миг да започна по-рано от педиатъра. Едва около тази възраст храносмилателната им система се развива по-добре и те са готови да усвояват храната по-добре. Също така около 6-месечна възраст запасите от желязо, които имат от корема си, се изчерпват, така че друга причина за диверсификация на 6 месеца. Също така, от тази възраст те са готови да папа и себе си. Освен това, защо бихме искали да се усложняваме толкова рано? Имаме цял живот, преди да ги сготвим! Така че нищо не се случва, ако чакаме, най-подходящо е, бебето е по-добре подготвено, има само предимства. Само в случай, че има някакви проблеми и лекарят ще ви препоръча да започнете по-рано, в противен случай не се притеснявайте. Наслаждавай се на живота!

+ Поставих пасаж от последните препоръки, дадени от Министерството на здравеопазването, ръководство, което можете да намерите изцяло тук: http://cnsmf.ro/ghidpreventie/GhidPreventie_Vol6.pdf

"Около 6-месечна възраст, се препоръчва стартиране на процеса на добавяне на твърда храна, адекватни и безопасни полутвърди вещества и течности, независимо дали кърмачето е кърмено или кърмено, докато кърменето или кърменето продължават до 12 месеца или повече. "

4. С какви храни започваме разнообразяване? Няма 3 вълшебни съставки, които да започнат да разнообразяват. Ако нямате проблеми с алергиите в семейството, всеки ден може да се въведе нова храна. Докато изключите пържените храни, солта и захарта от живота на вашето бебе, всичко е наред. А, и медът не е разрешен до една година, за да не се рискува появата на ботулизъм. От това, което прочетох, до 1 година е добре да се въведе всичко в диетата на бебето по този начин, като се появяват по-малко алергии в бъдеще.

Цитирано също от чудотворното ръководство по-горе: „Въвеждане на твърди храни до ок 6 месеца трябва да започне с храни, съдържащи желязо, птици, зеленчуци, плодове и млечни продукти, като пълномаслено домашно кисело мляко. "

5. Колко чаени лъжички предлагаме в началото? Ако сте избрали BLW метода, бебето ще изскочи толкова, колкото си мисли, е, сега е по-скоро игра в началото, но бъдете търпеливи. В случай на класическа диверсификация, малко са случаите, в които бебетата се хранят и ще искат да изядат цялата приготвена купа:)). През първия ден можете да предложите 1-2 чаени лъжички и да увеличите количеството с една чаена лъжичка на ден. Ясно е, че няма да яде толкова много, но като ориентир. Около месец след разнообразяването е добре да достигнете 120 грама на хранене. Добре, това са технически данни, бебе папа колкото иска:)), обикновено много по-малко.

6. Ред за въвеждане на храна? Няма научен ред за въвеждане на храна. Няма общо валидна поръчка, перфектна схема или аз знам. Ако обикновено обмисляте нова храна на ден, е достатъчно. Не затруднявайте живота си, като търсите всякакви схеми или аз знам, предлагайте това, което намирате на пазара свежо, какво виждате, че бебето харесва и т.н. Що се отнася до алергените, според последните проучвания те се въвеждат до навършване на 1 година. Ако се страхувате, можете да въведете алергени като яйчен белтък, плодове със семена и др. Възможно най-близо до 1 година. Но ако бебето ви е алергично към храна, това не е вината ви, това не означава, че сте направили нещо нередно и ако чакате още 2 месеца, то не е било алергично. Алергиите могат да се появят по всяко време, затова се отпуснете малко и се опитайте да се насладите на храната колкото е възможно повече, за да внушите на най-малките възможно най-доброто настроение.

Цитирам и от ръководството тук "Няма препоръки относно реда, по който трябва да се въвежда храна или броя на новите храни, които могат да бъдат въведени наведнъж. Най-важният фактор, който трябва да се има предвид, е съдържанието на хранителни вещества: желязо, цинк, мазнини, протеини, витамини и други основни минерали. По този начин предоставяната храна трябва да бъде с висока плътност и да включва голямо разнообразие от храни от всяка група. Не са необходими почивки между прясно въведените храни. "

Като групи храни започнахме на 6 месеца със зеленчуци за обяд, след около 2 седмици въведохме плодове, след седмица въведохме млечни продукти, яйца и глутен и на 7 месеца месо. Но това е докато не прочета ръководството, за което ви разказах по-горе. Важно е да им предложите богато на желязо меню от самото начало. Така че можете да въведете месото дори по-рано от 6 месеца.

7. Когато въведем останалите таблици? Не е точно определен час, забит. Вижте колко се интересува бебето от папата. След около 2 седмици започнах с плодовете в 10 часа (приблизително, не са заковани). И около 7 месеца започнах с вечерята. Можете да ги въведете в ритъма, който смятате. Винаги можете да го поставите на масата с вас от самото начало и да му дадете нещо за смилане, няма проблем. Важно е до 1-годишна възраст да предлагаме на бебето 3 основни хранения и 2 закуски през целия ден.

♥ БЪРЗИ ВЪПРОСИ

Когато предлагаме вода? Тъй като предлагаме първото хранене. Поставяме чашата близо до бебетата и се надяваме на най-доброто:). Лично и от прочетеното не мисля, че водата по време на хранене влияе на храносмилането. Например, жаден съм, докато ям, ако не пия вода, имам чувството, че умирам, винаги имам чашата под ръка. Това се опитах да направя с Gandacel, винаги слагах вода на масата и тя беше сервирана, когато и ако прецени.

чайове? Не, не предлагах чай от Beetle, освен когато тя беше разстроена в корема и й даде малко ментов чай. Водата и млякото са повече от достатъчни по отношение на течностите.

Какво мляко е ок? Мляко колкото е възможно по-мазно и като цяло млечни продукти, колкото е възможно по-мазно. Обезмаслените продукти не се дават на деца под 2-годишна възраст. Те се нуждаят от колкото се може повече мазнини, за да помогнат на мозъка да расте.

Но брашно? За предпочитане е целият, овесът и т.н. А що се отнася до бялото брашно, по-добре е тип 650 да бъде по-малко обработен от типа 000. Бързо брашно, което можете да направите, е да сложите овесени ядки в кухненския робот и да ги смесите. За няколко секунди се превръща в много по-здравословно брашно.

Когато въвеждаме глутен? Глутенът има висок риск от алергии. Проучване след проучване е направено и в крайна сметка се стигна до заключението, че е по-добре да се въведе, докато бебето навърши 7 месеца.

Как предлагаме месо? Ако бебето е преминало, сварете го добре в две води и го смесете заедно със зеленчуковото пюре. Докато бебето расте, то се нарязва с малък нож, за да свикне с други текстури. В BLW е просто, като се има предвид парчето храна за пръсти и ние оставяме бебетата да си вършат работата.

Сушени или захаросани плодове са добре? Не препоръчвам подслаждането на продуктите за най-малките със сушени или захаросани плодове. Захаросаните са пълни със захар, въпреки че може да не пише върху добавените съставки, а изсушените губят много витамин С и други след процеса на сушене (плюс като такива, те ще ядат много повече, отколкото ако са яли нормалните плодове). Децата не се раждаха с този вкус към сладкото, да не ги учат от най-ранна възраст. Горещо препоръчвам подслаждането на ястията с банан или ябълки, те са много по-здравословни алтернативи. Ако обаче настоявате за този аспект, между две злини, аз избирам по-малкото зло:)), а именно сухите. Захаросаните са просто сварени в захар, така че голямо НЕ.

♥ ДОБРЕ ДА ЗНАЕМ

От 7-ия ден на разнообразяването започнах да слагам по една супена лъжица зехтин в храната му всеки ден. Той помага както за храносмилането, така и за развитието на мозъка чрез съдържащите се в него мастни киселини.
Запек на пара или варени моркови и ябълки. Ако видях, че той показва признаци на запек, не му дадох още ден-два. За да й помогна, аз й предложих тиквички, сливи, грозде, круши, сурови ябълки и много вода. Те са работили добре за нас досега.
Веднага му предложих цялото яйце. Ако искате да предложите само жълтъка, пасирайте го в зеленчуковото пюре. Освен сиренето, сложете го и директно в зеленчуковото пюре.
Плодовете могат да се дават сурови, на пара или узрели.
Фъстъците, бадемите и др. Не са цели до 5-годишна възраст поради високия риск от удавяне. Можете да ги смилате и те работят перфектно.
Когато поставите банана, той ще се намери на бебешкия стол под формата на черни конци, не се паникьосвайте, това е напълно нормално:).
През първите месеци предлагахме ден за месо, ден за яйца и така нататък, а един ден в седмицата го оставяме само с плодове, зеленчуци, зърнени храни, сирена и т.н.

Завършвам с някои полезни връзки, откъдето събрах информацията, с която започнах да разнообразявам Beetle.