Ръководство за правилния водно-солеви баланс на тялото - интернет магазин Pivíztisztító

водно-солеви

Защо се нуждаем от сол?

Нека първо подходим към въпроса от гледна точка на функцията на водата. Водата има двойна функция да доставя хранителни вещества до клетките и да помага за отстраняването на токсините и метаболитните странични продукти от клетките. За да може водата да транспортира хранителни вещества до клетките и да отстрани токсините и метаболитните странични продукти, тя първо трябва да влезе и излезе през клетъчната мембрана. Ако в организма няма достатъчно сол или калий, водата се отделя от тялото, без да изпълнява функцията си.

Така че водата, солта и калият са необходими, за да функционира здраво тяло. Следните 3 точки показват какво да търсите:

Достатъчен прием на течности на ден, който можем да покрием от чиста филтрирана вода и сочна храна. Ежедневният прием на течности варира при отделните индивиди, но има формула, която ни позволява лесно да определим ежедневните ни нужди от вода. Разделете телесното тегло на две според формулата и определете числото, получено в dl. Например за мъж с тегло 80 кг 80/2 = 40 dl = 4 литра, за жена с тегло 60 kg 60/2 = 30 dl = 3 литра течност.