РЪКОВОДСТВО ЗА ПОСТ НА ЗЕЛЕНА БАЗА - PDF изтегляне безплатно
Rosemarie Hein СЪВЕТ ГРУНЕС БАЗЕНФАСТЕН Цветни, здравословни, вкусни - алкални: така е по-лесно да се живее
Съдържание Предговор 1 Въведение в алкалното гладуване 2 Правила за алкално гладуване 3 Идеи за ястия за закуска 5 Съвети от Basi I 23 Ядки, семена и ядки Бадемово масло, сусам Семена Gomasio покълват диви билки Окото яде с идеи за обяд 26 Съвети от Basi II 32 Пиенето е важно - The Най-добри методи за готвене Идеи за вечерни ястия 34 основни рецепти от Basi 50 Зелено смути Красота напитка Gomasio Салата Дресинг Авокадо Дип Дива билка Песто Зеленчукова крем супа Дива билка Спанак Алкални сосове Шоколадов мус Манго Мус Идеи за десерти 53 Имате ли въпроси? Още интересни факти за алкалното гладуване 60 Ядосан ли съм? Базово-киселинен баланс Подкрепа за отстраняване на киселини Смути за почистване на дебелото черво в града и през зимата Кризи на гладно Лекарства по време на глад Какво следва? 68 Алкална диета след гладуване Най-здравословните храни Временни хранителни добавки на гладно Списък за пазаруване за желаещите да гладуват 73 Препоръчителна литература 73 Гласове на участниците и информация за семинара 74 Азбучен указател 75
Идеи за десерти Баси е щастлив: MMMhhh! Разбира се, малките десерти могат да закръглят обяда или вечерята. Те ни карат да се чувстваме така, сякаш нищо не ни липсва! Това могат да бъдат малки произведения на изкуството, направени от няколко сушени плодове и ядки/бадеми, или дори малко специален плод или ненадминат мус под шоколад. В никакъв случай обаче цяла купа плодова салата - като десерт и особено вечер може да се превърне във ферментираща фабрика за шнапс.
Пост + наслада = Алкално гладуване Тази малка книжка не иска да бъде включена в многобройните готварски книги за алкално гладуване с точни до грам рецепти. Съзнателно има само възможни компоненти и възможни вариации, за да се даде място за творчество и експерименти. В момента нямам оправдание. Така че не важи, защото всичко е взаимозаменяемо, стига да се спазват описаните правила. Снимките трябва да разпалят въображението на читателя/зрителя и да насърчат изключително ефективното зелено основно гладуване с много диви билки. Подробно въведение в алкалното гладуване дава възможност на всеки сам да изпълнява алкален режим на гладно. В приложението има богата информация за всеки, който иска да знае повече и се нуждае от съвети за живота след това. Гъсеницата Баси, създадена с любов от Биргит Хайнрих, придружена от книжката и добавя синапа си навсякъде.