Отслабнете с 5 килограма за 7 дни със зеленчукова диета! Ето какво трябва да ядете всеки ден! KFetele

Представяме ви пълна седемдневна диета, която ви помага да отслабнете с 5 килограма.

диета

Закуска: чай или кафе, ябълки или круши
Снек: плодов сок без захар
Обяд: зеленчукова супа
Снек: плодов сок без захар
Вечеря: зеленчукова супа

Закуска: кафе
Снек: чай
Обяд: зеленчукова супа
Снек: чай или кафе
Вечеря: зеленчукова супа, 200гр печени картофи с 10гр зехтин.

Закуска: чай или кафе, ябълки или круши
Снек: плодов сок без захар
Обяд: зеленчукова супа, пресни или варени моркови
Снек: плодов сок без захар
Вечеря: зеленчукова супа, чушки, домати и печена тиква.

Ден 4

Закуска: капучино, банани
Снек: чай или кафе
Обяд: 200 г кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, 1 банан
Снек: чай
Вечеря: зеленчукова супа

Ден 5

Закуска: кафе
Снек: чай
Обяд: 300 г риба на пара с домати
Снек: чай
Вечеря: 300 г риба на пара

Закуска: кафе
Снек: чай
Обяд: 1-2 парчета телешко месо на скара, тиквички
Снек: чай
Вечеря: зеленчукова супа с 300g пилешки гърди на скара без кожа

Закуска: кафе
Снек: плодов сок без захар
Обяд: 150 г кафява захар със зеленчуци, лук и моркови на пара
Снек: плодов сок без захар
Вечеря: зеленчукова супа, цвекло и краставици