Ръководство за оптимален детокс! - LandArt

От: Ерика Гренци, натуропатична студентка в CCNM в Торонто и Blogger за всичко красиво.

Имате чувството, че сте в забавен каданс, имате скучна кожа, подпухнали очи, алергии, подуване на корема, не можете да заспите, мозъкът ви е в мъгла, не можете да отслабнете, като цяло не сте чувствайки се най-добре - вероятно е време за детокс! Като цяло трябва да сведем нивата на токсичност до минимум (ще обясня това подробно след малко), но телата ни се нуждаят от малко усилване от време на време, за да функционират оптимално. Детоксикацията се практикува по целия свят и е била от векове, особено добре позната в Аюрведа и традиционната китайска медицина, тъй като те вече осъзнават, че тялото се нуждае от периоди на спокойствие за прочистване и елиминиране. По този начин ще позволите на тялото си да поддържа висок процент на здраве, като елиминира токсините и примесите, циркулиращи в него, като същевременно насърчава функцията на органите.!

Методи за добър детокс:

Има няколко ефективни метода за детоксикация на тялото, които трябва да ви осигурят следните предимства:

Оставете органите да си починат, като наблюдавате период на гладуване (продължителността на който ще варира - периодичното гладуване също е ефективно, с продължителност около 12 часа)
Активирайте функциите на черния дроб, за да елиминирате токсините от тялото
Насърчават елиминирането чрез червата, бъбреците и през кожата
Подобрете кръвообращението
Подхранвайте и снабдявайте тялото със здравословни хранителни вещества
Премахнете пречките пред детоксикацията (напр. Нездравословна храна, кафе, никотин, алкохол и наситени мазнини)

Етапите на оптимален детокс

Прочистете диетата си

Тялото се справя добре, като яде СУРОВИ, ЖИВИ, СВЕЖИ И БИОХРАНИ храни! Премахнете пестицидите, рафинираните, промишлени или консервирани храни, транс-мазнините и наситените мазнини, изкуствените оцветители или хранителните добавки, млечните продукти, червеното месо, както и кафето, захарта и алкохола. Вместо това изберете покълнали издънки, пълнозърнести храни, ядки и семена и особено плодове и зеленчуци. Правете това преди, по време и след детокс, за да поддържате оптимално здраве през цялото време.

Започнете с 3-дневно лечение

Този ефективен метод, разработен от д-р Джон Кристофър, е отличен начин за бързо премахване на натрупаната в тялото киша, стартиране на всичко от десния крак и алкализиране на кръвта:

Когато се събудите, изпийте 16 унции сок от сини сливи (неподсладен). Това ще доведе до привличане на токсините, които циркулират през тялото, за да ги елиминира чрез евакуация на червата.

30 минути след изпиване на сок от сини сливи, изпийте една чаша (8 унции) пресен, неразреден ябълков сок. Изплаквайте устата си с всяка глътка, за да стимулирате усвояването. В рамките на следващите 30 минути изпийте чаша пречистена вода (за предпочитане дестилирана с изпарение), последвана от друга чаша ябълков сок. Повтаряйте през целия ден, като следвате съотношението от 1 галон ябълков сок, консумиран на ден за средностатистически възрастен (т.е. 1 унция на килограм телесно тегло - приблизително).

Повторете в продължение на 3 последователни дни. През тези 3 дни приемайте по 1-2 супени лъжици зехтин, 3 пъти на ден, маслото ще помогне за смазване на жлъчката и чернодробните канали.

На 4-ия ден и следващите дни започнете да пиете плодови и зеленчукови сокове, както и сурови плодове и зеленчуци по желание.

Хранителни добавки

Билките са важни, когато искате да поддържате тялото по време на детокс. Те укрепват органите, добавят хранителни вещества, насърчават елиминирането и стимулират регенерацията. Една формула, която обичам (особено за 7-дневно лечение) е Детокс 7 дни от Land Art. Съдържа "Млечен бодил" за защита и стимулиране на черния дроб, "Артишок" за стимулиране на производството на жлъчка, "Репей" за пречистване на кръвта и елиминиране на токсините през бъбреците, кожата и лигавиците и като диуретик "Болдо" който стимулира храносмилането, "Cascara sagrada" за улесняване на чревната евакуация и "Scrofulaire knotosa" за увеличаване на елиминирането през бъбреците. Дозировката е 2 супени лъжици на ден, в продължение на 7 дни.