Shaolin Diet (чат форум)

Не мога да ям това много пъти на ден, не ям ориз в 7 сутринта.

16-17 зърно плод

Успех за това!

Това е диетата на монаха шаолин от Робърт Лайънс. Което обаче включва много тежка духовна практика в името на физическото духовно прочистване.

От своя страна не мисля, че „светски“ човек може да го задържи.

Ето оригинала, който между другото е калибриран за 8 седмици. Шаолините препоръчват кафяв ориз, но тъй като те знаят, че сме меки, ние сме "светски" и евентуално бял ориз.

И както пише тюркоазът, целта да се стоманира волята е поне колкото тялото;)

Диета на д-р Робърт Лайънс [диета]

По време на курса не могат да се ядат консервирани плодове или консервирани зеленчуци, няма количествено ограничение за пресни зеленчуци.

Яжте всеки ден в определеното време, обядът трябва да е обилен.

Консумацията на течности също е важна: два и половина до три литра е необходимото количество, което може да бъде негазирана минерална вода и зелен чай без подсладител.

Закуска в 7 сутринта: Бял или кафяв ориз на пара с кубчета портокал, киви или ябълка

Десет часа в 10 часа: 1 ябълка или круша или портокал

Обяд 12-13: Варено пиле v. пуйка със сурови зеленчуци, които могат да се подправят с лимонов сок и зехтин

Снек 16-17: 1 зърно плод

Вечеря в 18:00: Плодова салата от пресни плодове

Закуска в 7 сутринта: Бял или кафяв ориз на пара с кубчета портокал, киви или ябълка

Десет часа в 10 часа: 1 ябълка или круша или портокал

Обяд 12-13: Риба на пара с половин чаша ориз