Ръководство за мечта за преодоляване на кошмарите и започване на летене - Руска служба на BBC News

Споделете тази публикация на

Външните връзки ще се отворят в отделен прозорец

Преди почти век ексцентрична английска дама откри тайната на контрола над сънищата. Тя продължи да изследва неизследвани кътчета на съзнанието и постигна резултати, които изумяват съвременните учени, казва BBC Future.

Както често се случва в кошмарите, Мери Арнолд-Форстър е преследвана. Действието се развива в Лондон по време на Първата световна война; някак си се е хванала в опасни шпионски игри.

„Успях да разкрия сложна конспирация, която застрашаваше сигурността на Великобритания, пише тя в дневника си.„ След като научих, доколкото знам, заговорниците се втурнаха в преследване. “ Мери успя да се скрие, но преследвачите й се приближиха: „Основният заговорник, мъж с бледо лице и с шапка, ме проследи и заповяда да обгради сградата, в която се бях скрил“.

В този момент много от нас биха се събудили в студена пот. Но Арнолд-Форстър беше направен от различно тесто. Тя намери начин да контролира мечтите си - с други думи, тя беше напълно наясно, че спи и че всичко около нея - преследвачът, шапката му, земята под краката й - не беше нищо друго освен плод на нейното въображение.

Вместо да се освободи от прегръдката на Морфеус, Мери се потопи в детективските тънкости на съня.

"Страхът изчезна; бях изпълнен с героизъм - приятно чувство, че само онези, които знаят, че са в безопасност, могат да му се насладят напълно", пише тя.

Кошмарът се превърна в „приятна мечта с приключенска история“, която й позволява да преживее шпионските си фантазии, без да напуска леглото си.

Феноменът на осъзнатото сънуване е добре известен днес, но в началото на миналия век той е бил много малко проучен. Вдъхновена от ранния си успех, Арнолд-Форстър скоро започна да използва нощните си приключения, за да намери отговори на редица въпроси, свързани със съня.

Какво се случва със съзнанието в „зоната на здрача“ между събуждането и заспиването? Откъде идват образите, които виждаме в сънищата? И защо спомените за сънуваното от нас след събуждане изчезват като мъгла сутрин?

Резултатът беше подробен „пътеводител“ към света на сънищата, в който Мери описа най-тайните кътчета на съзнанието по начин, който никой не е имал преди.

Заключенията й бяха в противоречие с почти всичко, написано по тази тема по това време, но историята показа, че много от нейните предположения са напълно точни.

Дори след сто години работата на Арнолд-Форстър все още вдъхновява учените. Можете също да намерите полезни съвети от тази статия за това как да се наслаждавате повече на мечтите си.

Мери Арнолд-Форстър е родена през 1861 г. в семейство на английски аристократи. Съпругът й беше политикът Хю Оукли Арнолд-Форстър - племенник на писателя Едуард Морган Форстър, известен с романите си "Стая с изглед" и "Пътуване до Индия".

Мери можеше да остави следа в историята само под формата на скромно споменаване в биографиите на тези две видни британски фигури, ако на 60-годишна възраст не беше написала малко известна книга, наречена „Изследвания в сънищата“.

Не е известно кога точно Мери се е заинтересувала от изследването на сънищата, но интересът й към тази тема изглежда се е увеличил по време на Първата световна война, когато жената започва да измъчва кошмарите, в които синовете й загиват на фронтовата линия.

Мери намери изход. Тя се състоеше в повтаряне на някаква мантра през деня и преди лягане: „Това е само сън; щом се събудиш и всичко ще свърши, всичко отново ще се оправи“.

Както се надяваше, заклинанието проникна в сънищата й, така че в съня тя осъзна, че се намира във фантастичен свят.

Скоро ужасните видения за погребения отпред отпаднаха. „Трудно е да се опише облекчението, което изпитах, когато осъзнах, че мога да спя, без да изпитвам този конкретен страх вече“, пише тя.

И така, повтаряйки същата фраза, Мери откри ясни сънища. (Всъщност в наше време повтарянето на такива мантри, свързани със самовнушение през нощта, се счита за един от най-добрите начини за постигане на осъзнатост в съня.)

И, подобно на много други хора след нея, които практикуват внимателност в съня, Арнолд-Форстър скоро осъзнава, че не е нужно да се събужда от лош сън - сега, след като разбира истинската същност на сънищата, тя може да се отдаде на нощни фантазии и да се наслаждава шеметни приключения.

Особено се интересуваше да изпита физическите си способности в съня си, включително способността да лети.

„Веднага щом леко отблъсна краката си от земята, излитам", пише тя. „Леките движения с ръце, като при плуване, увеличават скоростта на полета - или отивам по-високо, или променя посоката на движение, особено когато летящи през тесни места като отвор на врата или прозорец ".

В сънищата си Мери дори носеше специална „летяща пола“, която целомъдрено покриваше краката й, докато тя витаеше над земята.

Изненадващо е, че способността да лети изисква усърдна практика от Мери - очевидно дори в съня не може да се постигне незабавен успех без известни усилия.

„Отне много време, преди да успея да се издигна над един и половина до два метра над земята", пише тя. „Само след като наблюдавам птиците и мисля за това как летят, как чучулигите се извисяват над тебеширните планини на Уилтшир, как ветрушка виси във въздуха, след като наблюдаваше движенията на силните крила на топа и пъргавите лястовици, полетите ми в съня започнаха отдалечено да наподобяват полет на птица. След дълго и често мислене за прелитане над високи дървета и сгради, установих, че ми е все по-трудно да се изкача до такава височина. ".