Ръководство за избор на възглавница JYSK
Идеалната възглавница осигурява правилна опора на врата, така че шийните прешлени да бъдат поставени в естествено положение, следвайки гръбначния стълб. Дори да обичате възглавницата, която имате, тя може да не ви помогне да спите в правилната позиция. Може би сте свикнали да спите на тънка възглавница, пълнена с патешки пера. Но това, че сте свикнали, не означава, че спите в правилната поза.
Височина на възглавницата
Един от основните фактори, които влияят на съня ви, е възглавницата. В JYSK ще намерите два вида възглавници, в зависимост от височината им: висока и ниска. Когато избирате височината на възглавницата, имайте предвид, че правилната позиция за сън е тази, при която гръбначният стълб е напълно изправен. Изборът на възглавница трябва да бъде направен според позицията, в която спите, така че гръбначният стълб да остане изправен, когато лежите на леглото.
За тези, които спят на една страна
Ако сте свикнали да спите на ваша страна, много е важно да изберете правилната възглавница, която ще ви принуди да спите в положението, което е естествено правилно. Когато спите настрани, дясната възглавница ще предпазва гърба и врата. И ако имате проблеми с хъркането, тази позиция се препоръчва, защото намалява склонността към хъркане.
Идеалната възглавница за тези, които спят на една страна е:
- Висока възглавница, която осигурява опора на врата
- Твърда възглавница, защото пълнежът трябва да остане компактен, за да поддържа врата ви правилно
- Възглавница с голямо количество подплата, за да запълни цялото пространство между възглавницата и матрака.
За тези, които спят по гръб
Ако предпочитате да спите по гръб, трябва да използвате ниска възглавница с опора в областта на врата. Най-подходящата в този случай е ергономична мемори пяна или латексова възглавница. Това ще осигури допълнителна опора на областта на врата, когато лежите по гръб.
За тези, които спят по корем
Ако обичате да спите по корем, първият съвет е да се опитате да се откажете от тази поза, защото тя е най-нездравословната за гръбначния стълб и врата. Ако спите по гръб или на квадрат ще имате по-правилна позиция. Когато седите по корем, положението на врата не е естествено. Ако не си представяте, че можете да спите различно от корема си, тогава трябва да изберете възглавница възможно най-ниска, която не изисква твърде много врат.
Пълнеж на възглавници
Можете да избирате от три различни вида пълнеж:
Естествен пълнеж
Естественият пълнеж е направен главно от пера и люспи, но може да включва и други материали като коприна, лен, вълна или капок. Възглавница от естествен пълнеж е мека на допир и формата й се променя лесно. Предимство е, ако промените позицията си за сън през нощта и седнете или по гръб, или на една страна, защото пълнежът променя формата си в зависимост от вашата позиция.
Пълнеж от влакна
Възглавниците, пълни с влакна, съдържат силиконизирани влакна. Този тип възглавници имат по-голяма еластичност от възглавниците с естествен пълнеж. Изборът между възглавница с естествен пълнеж и такава със синтетичен пълнеж е въпрос на лични предпочитания.
Специално пълнене
Тази категория включва възглавници с мемори пяна или латекс. Тъй като пълнежът е направен от компактен материал, този тип възглавници предлага най-добрата опора.
Възглавниците с мемори пяна са формовани по формата на врата и главата. На такава възглавница почивате в ергономична позиция през цялата нощ, защото формата на възглавницата се адаптира към тялото и позицията, в която спите. Възглавницата от пяна осигурява подходяща опора за раменете и врата, така че кръвта да циркулира правилно през тялото, за да се избегне мускулното напрежение и болка. Възглавниците от пяна се предлагат в различни форми и размери.
Структура и форма на възглавницата
Последната точка, която трябва да проверите при избора на възглавница, е нейната структура и форма. Ако предпочитате възглавница, чиято форма може да се променя според текущите нужди, трябва да изберете обикновена възглавница с единична стая с подплата.
Многокамерните възглавници предлагат различни предимства, в зависимост от тяхната структура. Те могат да имат две, три или четири камери с различни пълнежи, състоящи се от различни комбинации от пера и люспи.
Ако знаете в коя поза предпочитате да спите, изберете формата на възглавницата в зависимост от позицията на съня.