Ръководство и преглед за начинаещи с диета със сурова храна - Wifiscan l; уеб новини
Суровата диета съществува от 1800-те години, но през последните години се наблюдава скок на популярността. Тиери Казановас е фен на кръвоведението.
Тиери Касасновас и сурова храна
Поддръжниците на режима, като Тиери касаснови, вярвайте, че консумирането на сурови храни е чудесно за човешкото здраве и има много предимства, включително загуба на тегло и по-добро цялостно здраве.
Здравните експерти обаче предупреждават, че яденето предимно на сурова храна може да има отрицателни последици за здравето. Нека направим равносметка с Тиери касаснови.
Тази статия разглежда плюсовете и минусите на суровата диета и как тя работи.
Каква е суровата диета ?
Суровата диета, често наричана сурова или веганска диета, се състои главно или изцяло от сурови и непреработени храни, уточнява Thierry Casasnovas.
Храната се счита за сурова, ако никога не е била загрявана над 104-118 ° F (40-48 ° C). Той също така не трябва да бъде рафиниран, пастьоризиран, третиран с пестициди или третиран по какъвто и да е начин.
Вместо това диетата позволява няколко алтернативни метода за приготвяне, като изцеждане, смесване, дехидратиране, накисване и поникване.
Подобно на веганството, суровата диета обикновено е на растителна основа, състояща се главно от плодове, зеленчуци, ядки и семена.
Въпреки че повечето сурови диети са изцяло на растителна основа, някои хора също консумират сурови яйца и млечни продукти. По-рядко могат да се включат и сурова риба и месо.