Ръководства - Хранителна добавка сряда бета-аланин

Почти толкова добре познат като креатина, бета аланинът обаче има различни ергогенни ефекти, но допълва креатина, поради което често се среща свързан с последния.

Какво точно е бета аланин ?

Както може да се очаква, бета аланинът е свързан с аминокиселината L-аланин. За да бъдем по-точни, bata alanine е органичен компонент, принадлежащ към категорията на бета аминокиселините и следователно, аминокиселина, където аминовата група е разположена на бета ниво по отношение на карбоксилатната група. Нека само си спомним, че това е близък братовчед на L-Аланин. Имайте предвид, че тъй като има бета, вероятно има алфа. Всъщност именно алфа аланинът, аминокиселината, точно определя L-аланина, който се намира в протеините. За разлика от това, бета версията не може да участва в синтеза на протеини или ензими в човешкото тяло, но е снабдена с други функции.

Бета аланинът е предшественик на карнозин, молекула от интерес по отношение на издръжливостта.

Пептидно съединение, подобно на карнозин, всъщност е неговият предшественик. Ss-аланинът позволява синтеза на карнозин, което е особено интересно в контекста на силовите спортове и в частност бодибилдинга. Особено благоприятен за здравето, карнозинът има висок антиоксидантен потенциал, докато може да се противопостави на гликирането, опасен органичен процес, пряко свързан със стареенето на тялото. В допълнение, повишаването на нивото на ß-аланин позволява паралелно увеличаване на нивото на карнозин в мускулите.

---