Ръководства - GABA

GABA, или гама амино маслена киселина на английски, е донякъде особена аминокиселина, открита в края на 19 век в Германия. Класифициран е в семейството на невротрансмитери, вид молекула, която улеснява преминаването на нервните електрически импулси през синапсите на невроните.

ръководства

Молекула с доказани релаксиращи ефекти

GABA също има невротрофична роля, тоест насърчава растежа на някои неврони. GABA се синтезира от глутаминова киселина (предшественик на глутамин) от ензим: GAD (глутаминова киселина декарбоксилаза) и който ще се катаболизира от друг ензим: GABA трансаминаза (GABA T). GAD се нуждае от витамин B6, за да метаболизира GABA. GABA показва редица положителни ефекти върху нервната система, включително релаксация на тялото и намаляване на стреса, който улеснява. Поради тези причини GABA понякога се комбинира с други хранителни вещества, за да улесни настъпването на съня.

GABA е предшественик на соматропин

В допълнение към тези качества, GABA генерира положително действие върху загубата на мазнини. Косвено тя стимулира секрецията на растежен хормон в организма, хормон, който подобрява метаболизма на мастните киселини и мускулния растеж. Някои клинични проучвания показват, че GABA подобрява цикъла на съня и ви позволява да изживеете много по-живи сънища. В резултат на това подобреният сън води до повишена енергия и бдителност през деня. Ако планирате да приемате GABA за отслабване, вземете таблетката си два часа преди да заспите.