Шест изненадващи трика за отслабване - Блог с чувство за живот

Лятото, сезонът на плажа, е на врата ни и може би дори тези, които така или иначе не биха запомнили, започват да отслабват. Въпреки че не е задължително да се измъчваме за по-хубавата фигура, може би е достатъчно да използваме някои необичайни, но ефективни трикове, за да „измамим” мозъка си.

Огледало в трапезарията

Научните изследвания доказват, че тези, които се хранят пред огледалото, не се радват много на бързо хранене, така че след това консумират по-малко от него. Интересното е, че в случая на здравословна храна тя работи обратно, тези, които я ядат пред огледалото, се чувстват по-добре - и в двата случая, очевидно, защото сме изправени пред нашето решение.

Чиста кухня

До 10 минути е прав път към закуска в разхвърляна, леко хаотична кухня, сочи проучване, публикувано в списание „Околна среда и поведение“. Експеримент с доброволци установил, че тези в чиста, обикновена кухня консумират 100 калории по-малко за същото време.

Благодатният здрач

Здрачът е добър не само защото не виждаме толкова много излишни килограми, но и защото, според проучване в Psychological Reports, ядем по-малко по това време. В здрача сме по-малко стресирани, можем да говорим по-добре, наслаждаваме се на храната, която продължаваме да консумираме, и средно внасяме с 18 процента по-малко калории в тялото си.

---