Ритъм Йойо стоп - Качествена диета през есента
Ritmus.hu • Четвъртък, 13 октомври 2016 г. 14:00 ч., Актуализирано: сряда, 15 март 2017 г. 18:29 ч
Йо-йо ефектът или цикличната промяна на теглото е ужас за всички, които се хранят, и е много често срещан: след 1 година само 5% от хората, които спазват диета, са в състояние да поддържат теглото си. По-малко известно обаче е, че има по-голяма тенденция към йо-йо в определени моменти.
Примерите включват големите празници, коледните и великденските периоди, когато много хора качват няколко килограма. Неслучайно след Коледа, най-често срещаният новогодишен обет за отслабване и класическата пролетна диета, повечето хора започват след Великден. Най-опасният и дълъг период за йо-йо обаче започва не по време на големите празници, а през лятото.
Това се дължи, наред с други неща, на факта, че през пролетния сезон диетите са склонни да бъдат по-нетърпеливи, желаейки да отслабнат по-бързо, защото сезонът на бикини започва. В този случай изборът на метод за отслабване е по-прибързан, така че има много повече възможност за грешки, тъй като не е сигурно, че човекът ще намери най-оптималното решение в първия салон за отслабване и е съмнително, че диета или план за обучение на колега ще работи за други.
Какво прави есенната диета различна?
- Със започването на училище започва нова година, което улеснява развитието на нов начин на живот и родителите имат малко повече време за себе си.
- Много от пролетните диети започват йо-йонг през лятото и началото на есента, с висококачествената есенна диета можете да спрете напълняването.