Rita Krüsi - eBalance

Рита Крюси е свалила 25 кг с eBalance

Рита винаги се е борила с теглото си. Беше й трудно да дисциплинира, когато се храни и да спортува много. Рита имаше редуващи се фази на хранене, в които или не се интересуваше от нищо, или искаше да отслабне радикално, така че да не може да намери ежедневно решение за здравословно отслабване.

След като отби второто си дете, вече не можеше да се контролира. Тя яде твърде много, твърде много нездравословна храна и достига границата от 90 кг.

Това е твърде много

Тогава Рита взе решение да промени нещо. Тя научи за eBalance чрез препоръка от приятели и се регистрира. Още в началото тя свали няколко килограма, което предизвика амбицията й и й помогна да продължи. Първоначално поканите за вечеря на Рита бяха почти неудобни, защото това означаваше „повече калории“, но с помощта на преброяване на калории и допълнителни упражнения тя бързо взе това под контрол. В днешно време Рита не се стресира толкова много и ако калорийният баланс трябва да бъде надвишен, повече упражнения просто се вграждат в деня.

Като цяло Рита стана много по-активна. Тя тича, прави дълги разходки, ходи на туризъм и отнема време всеки ден. Благодарение на загубата на тегло, фитнеса на Рита се подобри толкова много, че дори можеше да избяга „Снежната пътека Вайсхорн“ без проблеми и с много радост.

С две деца Рита има целодневна програма и се радва, наред с други неща, че вече може да се заблуждава с децата, без веднага да остане без дъх.

Приятелите й също се зарадваха на Рита, когато видяха колко добре се справя Рита със загубата на тегло и новооткритата фитнес форма. Както казва тя, повечето от тях не са познавали „тънка Рита“ преди това. Като цяло тя е загубила общо 25 кг, откакто е отслабнала с eBalance.

Съвети на Рита:

Моята любима рецепта/любима храна: супи във всички варианти
Когато дойде ненаситният глад, аз се разсейвам. За предпочитане на чист въздух
Когато мотивацията ми изчезне, се опитвам да обменя идеи с приятели, които ме мотивират отново
Винаги имам тези неща в хладилника: минерална вода, белени моркови
Празнична вечеря във вашия дом! Какво подготвяте? С аперитив има и зеленчукови пръчици, а не само мазни неща. Хубава салата като предястие с нискокалоричен дресинг за салата. Любима плодова салата за десерт

Ако имат желание днес, Рита ще изяде няколко гевречета, ще пие вода или ще се разходи.
Рита съветва новите участници да спортуват много и да търсят спортове, които са забавни, защото спортът не трябва да бъде наказание, а по-скоро да подобри живота. Дори времето да не е хубаво и липсва мотивация, Рита все пак излиза. Когато се е преборила и е навън, тя се радва на чистия въздух и спокойствието. Друг съвет от нея е да оставяте колата по-често паркирана и просто да карате с колело или пеша.

По време на хранене

Рита се грижи да използва по-малко сос и има значително повече зеленчуци и супи от преди, а почти винаги е включена и салата. Не само има добър вкус, но и е здравословен начин на живот за вас и вашите деца и им помага да поддържат теглото си.

eBalance е помогнал на Рита да внесе дисциплина в хранителното си поведение и да структурира своите фитнес единици. Рита постигна много през последните години и може да бъде много горда със себе си!

Забележка: Всички снимки са оригинални записи и не са редактирани със софтуерни програми. Изобразените на него хора са дали своето писмено съгласие за публикуване. Имайте предвид, че загубата на тегло е индивидуална и не може да се предвиди в отделни случаи.

Отслабнете по-лесно. Живейте в баланс.

Отслабнете без диета с водещата швейцарска програма за отслабване. Успехи от 4-та седмица.