Рискови фактори за рак на гърдата възвишен
Рискови фактори за рак на гърдата
Поддържане на здравето
Всички искаме да сме здрави през целия си живот.
По-доброто познаване на важни заболявания понякога ни позволява да ги избягваме или поне да действаме веднага от появата им, което често гарантира тяхното излекуване.
Актуални проблеми - Рак на гърдата
Ракът на гърдата е най-често срещаният рак при жените в света. Само през 2018 г. са регистрирани над 2 милиона нови случая.
Има някои фактори, които не могат да бъдат променени, като пол, възраст или генетика и други фактори, върху които може да се повлияе положително: наднормено тегло, липса на упражнения, пушене и нездравословна диета. Ето кратък преглед на това как ракът на гърдата може да повлияе на определени фактори.
В Румъния ракът на гърдата има най-висока честота от всички видове рак и за съжаление висока смъртност, причинена от късно представяне на лекар и късно идентифициране на ракови лезии.
Здравето на гърдите е от съществено значение за здравето на жените и следователно грижите за тях трябва да станат приоритет.
Механизми и еволюция
Раковите заболявания са заболявания, характеризиращи се с неуредена, неконтролирана и непрекъсната пролиферация на клетките. Когато клетката стане ракова, тя се умножава, пораждайки други клетки, самите те ракови.
Еволюцията на рака обикновено е дълга. Първите симптоми често се появяват няколко години след появата му. Еволюцията на болестта се различава от един вид рак на друг и от един човек на друг. В човешкото тяло има 300 вида клетки, всяка от които може да породи определен вид рак.
Начинът на живот и поведението на индивида са свързани с 80% от раковите заболявания. Друг основен фактор е възрастта. 1% от раковите заболявания се появяват преди 15-годишна възраст, докато 55% от тях се диагностицират след 65-годишна възраст.
Предотвратяване и откриване
Рак на гърдата се открива с рентгенова снимка на гърдата (мамография). Това трябва да се прави на всеки 2 или 3 години от 50-годишна възраст и по-рано в случай на семеен риск. Това ранно откриване оценява 30% намаляване на смъртността от рак на гърдата.
Диета с високо съдържание на наситени мазнини (от животински произход, предимно - месо и млечни продукти) и ниско съдържание на фибри увеличава риска от рак на храносмилателната система (стомах, дебело черво и ректума) и рак на гърдата, матката и простатата.
Фактори, върху които не може да се повлияе
Всички наследени черти се предават чрез гени. Всеки човек има две копия на всеки ген: по един ген от всеки родител. Тъй като всеки родител предава точно половината от гените си на всяко дете, всяка от генетичните черти на родителя има 50% шанс да бъде предадена на детето.
Името "BRCA" е съкращение за "BReast Cancer Genes." BRCA1 и BRCA2 са два гена, които влияят върху риска на човек да развие рак на гърдата през целия си живот.
Всеки има както гени BRCA1, така и BRCA2. Тези гени обикновено играят важна роля за предотвратяване на рак на гърдата, като помагат за възстановяване на разкъсвания на ДНК, които могат да доведат до рак и неконтролиран растеж на тумори. Поради тази причина BRCA гените са известни като туморни супресорни гени. Но когато настъпят генетични мутации, нещата се променят. Малък процент от жените (около една на 400, или 0,25% от населението) имат BRCA1 или BRCA2 мутантни гени, които вече не могат ефективно да възстановят увредената u ДНК. Поради тази причина хората с модифициран BRCA ген имат по-висок риск от развитие на рак на гърдата.
Както при другите заболявания, рискът от рак на гърдата се увеличава с възрастта. Според Американското общество за борба с рака, около 1 от 8 вида инвазивен рак на гърдата се среща при жени на възраст под 45 години. При жени на възраст 55 или повече години честотата на инвазивните ракови заболявания се увеличава до 2 от 3 вида.
Процесът на стареене може да се счита за най-големия рисков фактор за рак на гърдата. Това е така, защото имаме повишен риск от генетични увреждания на тялото и вече не сме в състояние да възстановим генетичните увреждания.
Фактори, върху които може да се повлияе
Бременност и кърмене
Интересното е, че начинът, по който изпълняваме ролята си на жена, има думата за риска от рак на гърдата. По този начин жените, които са родили преди 30-годишна възраст, имат по-нисък риск от рак на гърдата от другите, както и тези, които са избрали да кърмят бебето си по естествен път за период от една година или повече.!
Наднорменото тегло също води до повишен риск от рак на гърдата. Жените с наднормено тегло или затлъстяване имат по-висок риск от рак на гърдата, особено след менопаузата, а тези, които вече са имали заболяването, имат по-голям риск от рецидив. Това се дължи на излишната мастна тъкан, която може да увеличи риска от рак на гърдата чрез увеличаване на нивата на естроген. Също така, жените с наднормено тегло са склонни да имат по-високи нива на инсулин, друг хормон. Високите нива на инсулин също са свързани с някои видове рак, включително рак на гърдата.
Нездравословна диета
Знаете ли, че нездравословната диета е отчасти причината за повече от 30-40% от всички видове рак? Може да не е случайно, че три развити държави в Европа са сред страните с най-много рак на гърдата: Белгия, Люксембург и Холандия ...
Здравословна диета, щит срещу рак на гърдата!
Първо трябва да сме наясно, че никоя диета или храна не могат да спрат появата на рак на гърдата. Вярно е също така, че здравословната диета може да засили имунната система и да осигури на тялото определени хранителни вещества, които да му помогнат да се бори ефективно с болестта.
Несъмнено първата стъпка към здравословното хранене е да се премахнат колкото е възможно повече храни, отглеждани с пестициди, химикали, пряко свързани с повишената честота на рак на гърдата. След това диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, ще даде на тялото ви нужните хранителни вещества.
Не случайно ракът на гърдата е по-рядко срещан в страни, където типичната растителна диета е с ниско съдържание на мазнини и често срещана в развитите страни, където има диета, базирана на ултрапреработени храни. Ето защо е важно да обърнем повече внимание на това, което слагаме на масата и в какви количества.
Препоръките на специалистите започват, разбира се, от плодове и зеленчуци.
Плодовете и зеленчуците са богати на флавоноиди и каротеноиди, които имат положително въздействие върху организма. Препоръчителните плодове и зеленчуци за профилактика на рак на гърдата включват: чушки, домати, патладжан, цитрусови плодове, моркови, броколи, ряпа, лук, ябълки, круши, праскови и ягоди.
Фибрите също са за здравословна диета, защото поддържат храносмилателната система и помагат за елиминирането на токсините от тялото. Консумацията на зеленчуци с високо съдържание на фибри, като леща, е свързана с по-нисък риск от рак на гърдата.
Що се отнася до мазнините, тяхната роля все още е спорна. Някои проучвания върху животни и епидемиологични данни предполагат, че някои видове мазнини могат да предизвикат развитието на рак на гърдата. Поради това е препоръчително да се ограничи консумацията на говеждо, агнешко месо, органи като сметана, масло, сладолед, мазни сирена, за да се избягват храни, съдържащи трансмастни киселини, като търговски приготвени хлебни изделия, бисквити и маргарин и увеличете консумацията на домашни птици (птици) и растителни протеини (леща). Увеличаването на консумацията на риба 3 пъти седмично ще увеличи приема на омега-3-полиненаситени киселини, което според изследванията може да инхибира растежа на тумори на гърдата.
Така виждаме, че възможно най-естествената диета помага за намаляване на риска от рак на гърдата, като допринася за здравословно тегло и чрез вливане на хранителни вещества в тялото, които помагат за повишаване на имунитета и активиране на неговите защитни механизми.