Рискови фактори; Остеопороза; Болести; Интернисти в мрежата

Известно е, че някои фактори увеличават риска от остеопороза.

болести

  • Грешна диета
  • Заседнал начин на живот
  • Възраст
  • Строен ръст
  • бременност

Грешна диета

Недостатъчният прием на калций от храната може да намали съхранението на минерала в костите. Следователно диетата оказва голямо влияние върху здравето на костите.

Довеждат до недостатъчно снабдяване с калций и витамин D:

  • Прекомерни диети
  • прекомерна наслада от кафето
  • алкохол
  • никотин
  • Злоупотреба с лаксативи
  • Изключително богат на фосфат (напр. Литри кола)

Ако твърде малко калций се абсорбира с храната, за да може да осигури други важни телесни функции (кости, нерви и мускулни клетки), запасите от калций в костите се изсмукват. Това обяснява, наред с други неща, че жените с поднормено тегло, както и високоефективните спортисти със строг хранителен план и нисък процент на телесни мазнини са изложени на повишен риск от остеопороза.

Витамин D в храната е от голямо значение за усвояването от червата и съхранението на калций в костите. По-високият дял на витамин D се образува в самата кожа, ако има достатъчно слънчева светлина: 15-30 минути слънце дневно по лицето и ръцете вече са достатъчни през лятото, за да произведат необходимото количество витамин D. Следователно хората, които рядко се движат навън или остават само на сянка, могат да страдат от дефицит на витамин D. В географски ширини отвъд 40-ия паралел (север и юг) слънчевата радиация е недостатъчна. Поне за хора с повишен риск от остеопороза се препоръчва добавка с витамин D, тъй като без витамин D голяма част от съдържащия се в диетата калций не се абсорбира или отделя отново.

Заседнал начин на живот

Упражненията са изключително важни за стимулиране на костния метаболизъм. При децата той насърчава развитието на костна плътност. По този начин възрастните поддържат поддържането на костната си плътност до дълбока старост.

Възраст

Липсата на физическа активност представлява повишен риск от прекомерна костна загуба при по-възрастните хора.Жените и мъжете имат повишен риск от фрактури на костите поради свързаната с възрастта по-голяма склонност към падане и намаляващия защитен рефлекс. Намаляването на меките тъкани (мускулите) води до значително увеличаване на фрактурите на шийката на бедрената кост. Зрителното увреждане също може да бъде отговорно за чести падания и прекомерен стрес върху костите. Редица други нарушения на органите в напреднала възраст могат допълнително да увеличат риска от падане (замаяност, загуба на мускули и др.). Така наречената падаща болест често е част от слабост, която е широко разпространена в напреднала възраст, което носи със себе си много висок риск от фрактури на костите от падания.

От 60-годишна възраст доставката на витамин D е значително намалена. От една страна, възрастните хора често не получават достатъчно витамин D с храната си. От друга страна, кожата може да произвежда значително по-малко витамин D. Твърде малко слънчева светлина изостря този проблем. Това важи особено за зимните месеци, когато слънчевата светлина обикновено е недостатъчна за производството на витамин D. Намалената функция на бъбреците с увеличаване на възрастта също инхибира производството на производни на витамин D. Недостигът на витамин D в напреднала възраст също удвоява риска от падане поради нарушена координация на движенията. Заместителната терапия е от съществено значение тук.

По принцип може да се каже, че рискът от фрактура на костите се удвоява с всяко десетилетие от живота. При хора над 65-годишна възраст 90% от фрактурите на тялото на гръбначния стълб и шийката на бедрената кост са свързани с остеопороза.

Строен, със светла кожа и висок външен вид

Дребните, прекалено слаби хора с индекс на телесна маса (ИТМ) по-малко от 20 изглежда се разболяват по-често, защото имат по-ниска начална костна маса и скелетът реагира по-силно на стрес. Това може да се дължи на по-ниско производство на растежни фактори и на сравнително намалено ниво на естроген.

бременност

Жените също могат да получат остеопороза след бременност, тъй като през периода на кърмене майката отделя много калций на детето си с млякото. Здравото тяло може да компенсира това добре, но жените с много висок риск от остеопороза могат да развият остеопороза в тази ситуация.

Експерт: Уис. Съвети и подготовка: проф. Д-р мед. Ото-Албрехт Мюлер, Мюнхен