Рискови фактори - наднормено тегло и затлъстяване

Под рискови фактори имаме предвид определени „физически, психологически или екологични условия, които увеличават риска от възникване на определени заболявания“. Няколко рискови фактора, като наднормено тегло/затлъстяване, стрес, консумация на никотин и алкохол, липса на движение и високо кръвно налягане могат да определят и променят живота ни.

Част 1: Наднормено тегло и затлъстяване

Почти всеки четвърти възрастен и около 15,4% от всички деца и юноши в Германия (проучване на KIGGS) страдат от наднормено тегло или затлъстяване. Според здравни доклади в квартал Weilheim - Schongau 49% от мъжете и 32% от жените твърдят, че са с наднормено тегло. Това обаче се основава на субективната оценка на собствения ръст и тегло за изчисляване на ИТМ.

Затлъстяването означава „значително увеличение на телесните мазнини, което надхвърля нормалните граници“. Не само телесното тегло е от значение при определяне на наднорменото тегло или затлъстяването, но и височината. Индексът на телесна маса или телесна маса или накратко ИТМ може да се използва за изчисляване на наднормено тегло или затлъстяване.

Изчисляване на ИТМ

Риск от заболяване

ИТМ не се прилага за деца и юноши, но е предназначен само за възрастни.

Как възникват наднорменото тегло и затлъстяването?

Може да се приеме, че развитието на наднормено тегло и затлъстяване зависи от много различни фактори. Задействащите и поддържащи фактори на наднорменото тегло и затлъстяването са, от една страна, биологични фактори (генетични предразположения, стрес, лекарства, хормонални нарушения, бременност, въздържане от никотин), а от друга страна, говорим за фактори на околната среда и психологията (преяждане, физическо бездействие, хранително поведение, влияния на семейството, Партньорство, липса на сън). Не винаги може да бъде лесно да се запази балансът между потреблението на енергия и снабдяването с посочените фактори.

Какви последици може да има наднорменото тегло или затлъстяването върху тялото ми?

Ракови заболявания
Износване на тазобедрената става
Болка в гърба
безплодие
Болести на плода по време на бременност

Сърдечно-съдови заболявания
удар
високо кръвно налягане
повишен холестерол и нива на мазнини в кръвта
Износване на колянната става
подагра
киселини в стомаха

Диабет (тип 2)
Камъни в жлъчката
Мастен черен дроб
Синдром на сънна апнея (нощно спиране на дишането)

Съществуват също социални проблеми (напр. Заклеймяване, дискриминация) и психологически оплаквания (напр. Депресия, тревожност, хранителни разстройства)

Как може да се лекува наднорменото тегло и затлъстяването?

Наднорменото тегло трябва да се лекува най-късно, когато е настъпило едно от гореспоменатите вторични заболявания. Преди да направите това, трябва да се опитате да намалите телесното си тегло по ваша собствена инициатива. Това включва промяна на диетата и преди всичко увеличаване на физическата активност. Трябва да се обърне внимание и на елиминирането на задействащите или поддържащите фактори на наднорменото тегло или затлъстяването. Също така препоръчваме местните групи за самопомощ, които споделят и обменят съвети, трикове и опит със засегнатите (www.sozial-atlas.de). Ако нищо от това не показва ефект, може да се даде медицински съвет за лекарствена или хирургична терапия. Но по собствена воля можете да успеете да намалите теглото си без йо-йо ефекта.

Хилберт, Аня; Браухард, Ан; Munsch, Simone (2017): Съветник с наднормено тегло и затлъстяване. Информация за засегнатите и техните семейства, Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG, Göttingen.

Schienkiewitz Anja; Фреза за дъски Анна-Кристин; Дамероу Стефан; Schaffrath Rosario Angelika (2018): Наднорменото тегло и затлъстяването при деца и юноши в Германия - Резултати от напречното сечение от KiGGS Wave 2 и тенденции. В: Проучване на KIGGS за здравето на децата и юношите в Германия. Институт Робърт Кох, Берлин.