Ошо - Медитация - първа и последна свобода
Ошо медитация - първа и последна свобода
Безплатна доставка
чрез куриер за поръчки над 299,99 леи
Безплатно връщане
Съгласно Общите условия
Проверете пакета
Точно както науката и технологиите, които преобразиха външния ни живот, бяха главно явления, присъстващи на Запад, така и Изтокът успя да ни даде основния източник на наука, който може да преобрази живота ни вътре.
Днес, подобно на крушката, медитацията е универсален феномен - единият помага за осветяване на външния свят, другият вътрешния свят.
Но в този процес на придобиване на универсалност имаше много недоразумения относно медитацията: относно факта, че тя е нещо „религиозно“, че седите в трудни пози, с глезен около врата, но със свят поглед на лицето, за да скриете дискомфорта, мърморейки нещо или дори скандиране на някои езотерични мантри.
Тази книга е за вас, ако не сте съгласни с тези методи.
Тук медитацията е проста, често срещана и е естествен елемент от съвременния начин на живот. И, все повече и повече, съществен елемент.
По същество медитацията е изкуството да осъзнаваш, да осъзнаваш какво се случва във и около теб.
Въпреки че самата медитация не е техника, в тази книга има много методи, които ви помагат да научите това съзнание и постепенно, след като свикнете с нея, тя може да ви придружава, където и да сте - на работа, в играта, където и да се намирате. бъда.
Повечето хора са научени, че ако искат да имат успех в живота, трябва да се борят, да се бият, да се концентрират, да бъдат внимателни. Проблемът с тази перспектива е, че колкото по-трудно се борим, толкова по-напрегнати ставаме. И колкото по-напрегнати сме, толкова по-лошо си вършим работата. Медитативната перспектива означава разбиране, че за да бъдем в най-добра форма, да се възползваме максимално от всеки момент - и да получим най-доброто от всичко - трябва да сме възможно най-съзнателни. И за да сме наясно с всеки момент трябва да се отпуснем.
Обикновено смятаме, че за да се отпуснем, трябва да излезем в града. Медитацията ни предлага друга възможност: да се отпуснем, като влезем в себе си.
Днес натискът на съвременния живот е направил такъв обезпокоен свят. Никога досега хората не са били толкова напрегнати. Тези техники са подготвени точно за тези съвременни времена - те са подходяща съвременна перспектива за съвременните хора.
Ако сте човек, изпълнен с енергия, който намира за невъзможно просто да седне, опитайте активни медитации на Ошо, динамични Ошо или Кундалини Ошо. Стремете се максимално и оставете релаксацията да следва своя ход. Или може би вашите потиснати емоции ви пречат да запазите спокойствие? Или се чувствате твърде уморени или летаргични, за да останете будни, опитвайки се да седнете? Или може би просто искате да раздвижите тялото си. По този начин тези активни медитации са подходящи само за вас.
Навикът да останете спокойни в средата на най-натоварените дни е това, което е наречено „бдителност без усилие“ - основното преживяване на медитацията. Така че, дори когато сте убедени, че нямате абсолютно никакво време да практикувате медитация, в тази книга ще намерите много техники, които лесно могат да бъдат интегрирани в един ваш обикновен ден.
Медитацията се основава на проста идея: отколкото да се бориш с тъмнината, което и без това е невъзможно, включи светлината. Вместо да се борим със себе си, опитвайки се да станем по-добри, опитвайки се да изпълним идеите на другите за това кои и какви трябва да бъдем, ние можем просто да започнем, като приемем себе си такива, каквито сме сега.
Ошо често напомня на хората, че ако съществуването ги е поканило да бъдат тук, вече не се нуждаете от разрешение, за да се приемете такива, каквито са.
След като се отпуснем в това приемане, след като вече не се правим на някой различен от това, което сме, след като спрем да се борим, за да впечатлим другите (които се стремят също толкова силно да ни впечатлят), след като не се защитим, нека се оправдаем. След като спрем да крием раните си, дори от себе си, и ги отворим за въздух и светлина, изцелението идва естествено.
В тази книга ще прочетете за успокояване на ума, за това как този безценен биологичен компютър може да стане вашият най-добър приятел. И как да намерите бутона "Изключен". Когато се нуждаем от ум, можем да го използваме. Но когато нямаме нужда от него, оставете го да си почине - и бъдете готови, когато отново се нуждаем - освободени от качеството му на винаги разсъждения.
Някой ще те обиди. Представете си, че може да можете да избирате кога и как да реагирате, освобождавайки се от обичайната склонност да реагирате бурно и грозно, като по този начин създавате онези порочни и безкрайни спирали, в които нашите връзки могат бавно да се удавят.
Ами свободата? Няма по-голяма свобода от това да бъдем това, което ни е съдено. Няма по-голяма свобода от това да бъдем свободни от очакванията на другите да живеем живота си спонтанно, напълно осъзнавайки какво ни се случва.
И крайният парадокс на медитацията е, че когато най-накрая се научим да се обичаме - всъщност само когато можем да се обичаме - ще можем да споделим тази любов с другите. Но трябва да започнем от себе си.
Тази книга съдържа широк спектър от техники, перспективи и наблюдения, които ще ви помогнат в това пътуване. Всички сме различни хора и различните методи отговарят на различни хора. В тази книга има нещо за всеки тип съвременен ум, уникално съобразено с тези ужасно натоварени времена.
Както казва Ошо, „Дългите йога практики не са подходящи за този свят; сега хората нямат повече дни, дори часове. Нуждаем се от методи, които дават бързи резултати. Ако човек поеме седемдневен ангажимент, до края на този период той трябва да почувства, че нещо се е случило с него. Той трябва да стане друг мъж в рамките на седем дни. И така, казвам: по-добре да се упражнявате днес и веднага да започнете да усещате резултатите. Това е възрастта на скоростта; сега медитацията не може да си позволи да бъде бавна. Той трябва да набере скорост. ".