Рисковете на гладно се подценяват
(Heil) гладуването е напълно неподходящо за продължителна загуба на тегло и също така съдържа редица ? частично животозастрашаващо ? Заплахи за здравето на гладуващи хора. Тези, които не ядат твърда храна в продължение на няколко дни без медицинско наблюдение, са особено изложени на риск.
Отслабнете възможно най-много килограми с помощта на радикално излекуване - това е решението, което много хора приемат в Пепеляна сряда в началото на християнския пост. Обществото за хранителна медицина и диететика предполага, че от Пепеляна сряда най-малко 40 процента от населението ще пости или ще спазва режим на диета? мощност.
Но успехите в отслабването през първите дни на гладуване са измамни, защото тялото работи на заден ход, когато няма храна и разгражда почти само протеини (мускули) и вода, но почти никакви мазнини, което допълнително намалява консумацията на енергия. Следователно гладуването е най-безопасният и бърз начин да изпитате страховития йо-йо ефект.
Освен това, според Бухингер, (Heil) гладуването трябва да пречисти и изкисли тялото. Въпреки това, гладуването все още не е предоставило хранителни доказателства за това. Това също не е изненадващо, предупреждава сертифицираният екотрофолог Томас Райче от обществото, тъй като в човешкия организъм няма отпадъчни продукти. Продуктите на разлагане като вода, въглероден диоксид, пикочна киселина и амоняк, които възникват по време на окисляването на хранителните вещества, се изхвърлят от организма без остатъци през черния дроб и бъбреците или се издишват през белите дробове.
Здравите бъбреци и нелеченето на гладно са главно отговорни за изкисляването на организма. Ако това продължи няколко дни, те всъщност имат точно обратния ефект: това води до свръхкиселяване, кетоацидоза. Защото когато сте гладни? а постът не е нищо друго освен глад? мозъкът получава енергията си от изгаряне на кетонни тела. Полученият ацетон се екскретира все по-често с урината и осигурява кафеникав цвят и проникваща миризма.
Райше се оплаква, че опроверганите с хранителни нужди теории за терапевтичното гладуване все още се използват, тъй като маркетинговият гег за увеличаване на печалбата е толкова досаден и морално съмнителен, защото това се случва за сметка на здравето на потребителя. Например разпадането на сърдечните мускули, което се случва по време на няколко дни на гладно, може да доведе до животозастрашаващи сърдечни аритмии и камерно мъждене.
В допълнение към описаната кетоацидоза с лоша телесна миризма и лош дъх, при гладуване могат да се появят пристъпи на подагра, замаяност, нарушения в концентрацията, усещане за студ, сухота на кожата и косопад. Следователно излекуванията на гладно трябва да се извършват само след консултация с лекар, още по-добре под лекарско наблюдение, при което бременни и кърмещи жени, деца и възрастни хора изобщо не трябва да постит, подчертава Reiche.
Вместо това има много по-смисъл да поставяте под въпрос общата си диета по време на Великия пост, т.е. (лат. ? месо сбогом ?), за да помислите. Защото, ако се наслаждавате (постно) на месо само от време на време, ядете много зеленчуци и плодове, намалите консумацията на алкохол и захар и спортувате много, не е нужно да съсипвате здравето и фигурата си с рисковани експерименти на гладно, според Reiche.