Рискове от изкуствени подсладители
Колкото и добре да се побере една сладка газирана безалкохолна напитка, зъбите ни няма да ни благодарят нито за захарта, нито за подсладителя, така да се каже „по-здравословни“ продукти.
В днешно време, когато диетичната кола е много по-популярна от оригиналната захарна версия, ние сме убедени, че ако консумираме подсладени безалкохолни напитки без захар, сме направили първата стъпка по пътя към по-здравословен начин на живот. Въпреки че можем успешно да намалим приема на излишни калории по този начин, противно на погрешното схващане, ние наистина не се възползваме наистина от нашите зъби и здравето на устната кухина.
Рискове от изкуствени подсладители
Изследване, публикувано преди няколко години от университета в Мелбърн, обръща внимание на зъбните рискове, свързани с прекомерната консумация на безалкохолни напитки, съдържащи изкуствени подсладители. В допълнение към описаното тук, позицията на Британската стоматологична асоциация предоставя отлично обобщение на това, към което трябва да се придържаме:
„Вместо да консумираме сладки безалкохолни напитки, ние не препоръчваме нищо друго освен мляко и вода. Поради силната си киселинност, газираните безалкохолни напитки, съдържащи подсладители, влошават здравето на зъбите ни и допринасят за един вид пристрастяване към сладостта. "
В експеримент на Университета в Мелбърн, изследващ ефектите от подсладени захарни безалкохолни напитки, енергийни напитки, спортни напитки и други сладкарски изделия, изследователите стигнаха до заключението, че няма значителна разлика в здравето на зъбите ни между консумацията на захар или без захар сладка напитка.
Всеизвестен факт е, че консумацията на твърде много захар, съчетана с недостатъчно четкане със сигурност ще доведе до кариес, но любимите ни газирани безалкохолни напитки също разрушават киселинността им. Киселината е враг номер едно на нашите зъби. Когато консумираме захар, бактериите в устата ни я разграждат и правят киселинността в устата кисела. Това ще повреди емайла, ако продължи по-дълго. Така че независимо дали нашите безалкохолни напитки съдържат захар или не, киселинните вещества са критични компоненти за здравето на нашите зъби. Несъмнено сладките и кисели безалкохолни напитки могат да навредят повече от версиите без захар, но най-доброто решение е да се избягват и двете и да се консумират естествено ароматизирани чайове или вода.