Везните показаха 105 кг - Каролина Ковач - Същността на бягането
началото на нов живот
Моята история започна през април 2016 г. Тогава реших да започна нов живот, преминавайки към по-спортен и особено по-здравословен начин на живот.
Трябва да знам, че винаги съм била закръглено момиче, въпреки че се чувствах по-силна от дебела. Вярно е, че теглото ми ме притеснява, но някак си винаги се отказвам от идеята за диета. Бих излъгал, ако кажа, че не съм го стартирал веднъж, но ми липсваше постоянството да продължа дълго време, да премина през това, което започна.
Такъв беше случаят до 2016 г. Тогава се премествахме у дома при родителите ми със съпруга ми от 7 месеца и нещата бавно се уреждаха около нас. Успокоих се. Усетих как всичко се клати около мен и бях близо до пълен баланс, но все пак нещо липсваше.
След това се качих на кантара и видях, че съм 105 кг.
Чудех се как мога да се отърва от килограмите бързо. Седях на компютър, търсейки насоки, съвети. Благодарение на това всъщност осъзнах още преди да започна да отслабвам, че не мога да се отърва бързо от килограмите. Не вдигнах толкова за 2 месеца! Как мога да очаквам чип щифт да отслабне?
Съответно първо започнах да се храня по-здравословно.
Пропуснах хляба, печените продукти, захарта и обърнах внимание, когато ям. Освен това започнах да се движа редовно. Първоначално направих само няколко кардио упражнения между четирите стени - които, макар и винаги добри, се чувствах така, сякаш няма да издържа толкова дълго. Не заради натоварването, тази тренировка просто стана твърде монотонна и скучна в дългосрочен план.
След това през септември 2016 г. - вече 15 килограма по-лек - обух маратонка и избягах от къщата. Беше невероятно! Чувствах се освободен и знаех: винаги трябваше да правя това. За първи път - без да спирам - пробягах 3 км.