Риск от краш диети в растеж! Форум

Обсъдете риска от краш диети в растежа. в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравейте всички! Знаем, че радикалните лекове са наистина нездравословни и особено за тези, които все още растат! (Разбира се, важи и за гладуването

Риск от краш диети в растеж.

Знаем, че радикалните лекове са наистина нездравословни и особено за тези, които все още растат! (разбира се важи и за гладуване в млада възраст)

форум

Случайно прочетох статия, която разказваше за ЕДИН от рисковете и последващата вреда!
Може би ви кара да мислите.

Популярният идеал за красота на моделите на подиума, за съжаление, води до това момичетата още на 8 години да правят диети.
Но едностранната загуба на тегло в млада възраст (докато расте) може да бъде крайъгълният камък на остеопорозата в напреднала възраст, предупреждава Германският зелен кръст в Марбург.
Особено когато става дума за диети, при които млечните продукти са радикално премахнати от менюто. Момичетата и младите жени трябва да консумират най-малко 1000 до 1500 милиграма калций дневно, за да предотвратят по-късна загуба на костна маса.
Затова който иска да отслабне, трябва да го прави със здравословна, балансирана и разнообразна диета.

AW: Опасност от краш диети в растеж.

хмм как да разбера, че съм ял 1000-1500 мг калций? Яжте много млечни продукти всеки ден. Колко например има чаша бяло кисело мляко с 1% мазнина?
Защото за мен е важно с калция.