РИНА ДИЕТА (ИЛИ ДИСОЦИИРАНА ДИЕТА), УСПЕШНО ГАРАНТИРАНА, ПРИ ОПРЕДЕЛЕНИ УСЛОВИЯ

диета

Заедно с диетата на Дюкан, диетата на Рина е една от най-успешните диети, която, зачитана според книгата, може да ви помогне да отслабнете до 20 килограма за три месеца.

Това е дисоциирана диета, но начинът на комбиниране на храната е от съществено значение.

Д-р Лора Ене, специалист по хранене, диабет и метаболитни заболявания, казва, че трябва да бъдем много внимателни с храни с висока калорийна плътност. Важно е зеленчуците, протеините или плодовете да се комбинират по такъв начин, че да се получат най-добри резултати, защото съществува и риск от получаване на противоположен ефект.

Специалистът по телевизия Medika казва, че диетата на Рина има, както всяка диета, и добри, но и слаби страни. Силната страна на диетата Rina е, че е необходим строг график на хранене и не се приема отклонение от класовете, а това прави този тип диета работещ, защото спазването на времето за хранене е принцип на здравословния начин на живот.

По време на диетата Рина, както и всеки друг ден, независимо дали сме на диета или не, е важно да приемаме много течности. Друг съществен аспект е да не пропускаме никакви ястия, дори и да не сме гладни по това време.

Дисоциираните диети, предупреждава диетологът, не трябва да започват преди дискусия с лекаря, особено след като в случай на хора с хронични заболявания може да представляват определени рискове.

„Както диетата Дюкан, така и диетата Рина имат резултати, но напразно спазвате диета, ако не прехвърлите правилните принципи на хранене в начина си на живот. Поддържайте каквато диета искате, но не излизайте на диета с мисълта: нямам търпение да довърша да ям нещо хубаво. Колкото по-балансиран и адаптиран към вашия начин на живот, толкова по-ефективен ще бъде той в дългосрочен план", Казва диетологът Лора Ене.