Рина 90 - Страница 14 - Диети
Въпрос, включен в групите:
ЗДРАВЕЙТЕ
АМ 35 ГОДИНИ, 1,70 М И 92 КГ .
ОПИТАЛ СЪМ МНОГО ДИЕТИ и напразно, СЕГА ПРОБВАМ RINA90 И ИСКАМ НЯКОЙ ДА МИ КАЖЕ, АКО СЕ СЕ ПОЧУВА ДОБРО СЛЕД ТАЗИ ДИЕТА. ЗНАЕТЕ ЛИ ДРУГИ ДИЕТИ? КОЙТО ДА ДАВА РЕЗУЛТАТИ ?
Публикувано от elena-artemiza преди 10 години.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Мирела, обърни внимание на разстоянието между храненията в протеиновите дни, най-малко 4 часа и голяма грижа за сока, на всеки 2 часа само до обяд. Книгата дори препоръчва по-големи порции през първите няколко седмици и след това постепенно намалява. Уважавах деня си и днес беше лесно. За утре направих варен ориз 125гр и сотирани гъби (супена лъжица олио, накълцан лук, капсикум (също риба) и гювечи гъби (о, 500гр, попарени и нарязани) ги сложих на огъня в тефлон с капак 5 минути и готово Порцията ще бъде 2 супени лъжици ориз и 2 супени лъжици гъби за обяд и вечер, останалите гъби отиват във фризера за друго ядене и ако имам време ще отида на пазара, за да взема малко цвекло, да направя салата от хрян Елена, оцеля днес, хайде утре! .
Бих искал да докладвам отговора на:
момичета, вчера бях амбицирана с плодове, наистина успях, но днес? Преувеличавах с протеините в смисъл, че хапвах тук-там. Благодаря ви за насърчението и се радвам, че ще успеем заедно. Все още не съм спортувал, защото си мислех, че ще го направя, когато се появи сцената, за да мога да измисля нещо допълнително в този момент. Днес, благодарение на вас, съм по-оптимистичен. Благодаря ти хиляда пъти. Елена, Мари и Мирела ви пожелават късмет, трябва да знаете, че нямам търпение да прочета какво пишете. А. Ядох пиле с гъби днес за обяд и за първи път на вечеря се смених ядох омлет и изпих чаша мляко, защото усещах, че умирам от апетит .
Бих искал да докладвам отговора на:
Вчера денят премина по-трудно и дори имах заболяване, сякаш ме боли главата и очите ми спряха (от работа, затварянето на луната) Наистина не отворих компютъра.Ядох и около 3 ябълки, нектарин, грозде и в два кръга около 7-8 маслини) около един и същ през целия ден. Днес слагам сирене, 2 домата и краставица на обяд и филийка хляб, разбира се, вечер вероятно доматена салата със сирене. Сега две сутринта Ще ям ябълки около 9,30 часа по този начин. В противен случай нищо, той се охлади значително, така че след два дни, в които ми стана студено, се облякох много по-дебело. Целувка, толкова е трудно да наблюдаваш какво трябва да ядат всички (ако пиши ще знам в кой ден си) целувки изобщо
Бих искал да докладвам отговора на:
Ей и аз имам проблем с млякото, не мога да го плъзна никъде. Точно вчера се чудех дали в протеинов ден вместо вода мога да пия мляко, може би Елена знае? Супа Габриеле ядохте ли вчера по обяд? Елена, тя липсва след плодовия ден, моля, помогнете ни да я намерим! Ден 49-сутрин портокалов сок, на обяд ориз и сотирани гъби, филийка хляб и салата, вечер същото като обяд, но без хляб. Аз също не се занимавам със спорт, мързелив съм, но вървя. Тази седмица например кметството ми помогна да се занимавам със спорт, имах нужда от данъчно удостоверение и за него ходех 2 пъти по 2 км, пеша (в едната посока, в едната посока). О, не си представяйте, че съм някъде на върха на планината, не съм в голям град. Това е, за да ви разсмее малко, облечете го, ще ви оставя да работите.
Бих искал да докладвам отговора на:
Здравейте на всички, благодаря за страхотния съвет, вчера пропуснах супата, защото я нямах и вечерта бях добра ядох месо с домати и филия хляб. Днес имам нишесте и ще ям картофи с домати и чушки. Вчера спортувах и у дома: степер, тежести, абс. Днес съм на ден 10 и загубих 300 гр, но не се отчайвам, защото имам по-мързеливо тяло и през първата седмица ядох твърде големи порции. Надявам се в бъдеще да е по-добре. В деня на протеините, ако искам мляко, го правя с люспи, фитнес смес със здравословни зърнени храни (без захар). Добър ден за всички.
Бих искал да докладвам отговора на:
Ядях само протеини (млечно мляко) само парче, но по-малко от длан краве сирене и не по-дебело от пръст с домати и филия хляб и ако преценя, че нямам достатъчно сирене и имам Имах кисело мляко в хладилника и го ядох празно, но примерно сирене с би отишло. и след това добавих чаша мляко, но фитнес зърнени култури казвам не, може би ги помислете вместо парче хляб, евентуално (мирела) и вие габриела си направихте главата, пиле, омлет, мляко, това трябва да бъде изключение, защото нали знаеш, малко по малко става голямо, голямо, оценявам, че тя изчезна и преди, вчера отидох във фитнеса, добре ме хвана, защото имах толкова луд ден, уволних се от работа . Между другото, и аз не Ядох супа през цялото време, ако не я получих прясна, тъй като от неделя спирам в понеделник, вторник, но не така.
Бих искал да докладвам отговора на:
Бих искал да докладвам отговора на:
да, прав си, скочих коня, но се надявам да не се повтори. Имах и по-лошо физическо и психическо състояние, знам, че това не е оправдание, но по тази причина в крайна сметка напълнях, ям много и неконтролируемо, когато съм в стрес и искам да се отърва от него. Искам да остане в миналото, дори и да не мога да го направя толкова бързо. Днес не съм във форма .
Бих искал да докладвам отговора на:
Чо Габи, пусни стреса, ние сме тук и имаме цел, оставяме грижите си настрана и мислим за себе си, поне 3 месеца. Как се справихте днес, какво ядохте? Знаете, че гъбите ми бяха страхотни с ориз, наистина ми беше достатъчно. Вечерта го завърших с тъмен шоколад. Утре ще помисля какво ядете, отново имам плодове, вече не го искам! Но вдругиден идва и искам лудост (премиера, телешка салата). Знам, че ще ми кажете, че има майонеза, но се кълна, че не ям повече от 2 супени лъжици (на обяд) и вечер ще ям само варено месо. Елена, днес си купих тортелини (както ги наричат) пълнени с гъби, добри са за въглехидратни дни, имаш идея за сос, бобът ги прави със сметанов сос, какво да правя. Не се смейте, днес ходих да пазарувам за следващата седмица и вече правя планове, казах ви, че съм в кухнята цял ден, с удоволствие. Мисля и за някои скариди със сос от чесън и магданоз (жалко, че не може да е с някои пера). Както беше на работа днес, по-малко и готово тази седмица, мисля, че си уморен. Целувам те и ти пожелавам лека нощ!
Бих искал да докладвам отговора на:
Бих искал да докладвам отговора на:
Ям и малки порции (с изключенията, които ви казах). Не готвя сложно, ям на 12 на работа и на 17, когато се прибера. Вечер, ако съм гладен, пия чай и това е. Най-трудно ми е в деня на плодовете. Днес ядох варени картофи -3 подходящи за обяд и филия хляб, без супа, сутрин 2 малки грозде и на 17 и 2 картофа и домат. Но аз готвих за останалото и честно опитвам храната, когато я осолявам и овкусявам, но вкусвам само малко, не преувеличавам, плюс това готвя за себе си на следващия ден. Винаги съм отчитал какво вкусвам. Обичам да готвя, но откакто започнах да спазвам диети, прекарвам по-малко време в кухнята и с висока скорост, само за да не ме изкуши нищо. Семейството ми ме разбира, но не им казах колко продължи диетата. Успех утре, ще ям тестени изделия с доматен сос. Ще ви пиша утре вечер, целувки и не забравяйте да ми кажете много. Надявам се за вас, дори и да не ви пиша изобщо. Този код ме дразни. Винаги имам емоции .
Бих искал да докладвам отговора на:
Добро утро момичета, лошо време е при нас. Габриела, докато не забравя, че не се нуждаете от картофена супа (т.е. зеленчуци) само през първия ден за протеини (месо, мляко, яйца, така че е добре, че не сте "изпили" супата) Днес имам 2 по-малки грозде (градински, черен) на 1/зелен фасул с филия хляб и 2 домата и на 17/зелен фасул вероятно също с домати. Утре си давам почивка от писането, няма ме, надявам се да пропуснете за мен, ако пристигна в неделя, ще ти пиша вечерта, ако не, в понеделник. Както и да е, много й изневерявам (за неговия страхотен съвет), но съм някъде, където не мога да кажа, че искам това, не мога да си го позволя, така че виждам какво правя Избирам да бъда малко по-близо, до истинската истина, Целувам те и бъди добър 9af ако щях да греша само в събота би било идеално)
Бих искал да докладвам отговора на:
Добро утро ! Нека бъде за вас, защото върху мен валеше и на всичкото отгоре имам плодов ден.Ден 50 - плодове (пропуснах карбо) и зеленчуци (може и салата). Елена, попитах те, когато си ядох шоколада (от който не се отказвам), не ми отговори и си помислих, толкова красиво, да го сложа в деня на нишестето сииииииииииииииии сега съжалявам, че сутринта се видя, имат, те се срамуват от мен. Днес, обещавам да бъда добър, довечера знаете правилото, Голямо в плодовите дни вечер припада (поставя). Целувам те, приятен ден. ПЛАЩАХ ДА ПОСТАВЯ КОДА И ВАШИТЕ СЕ ЯВЯТ, САБОТИХТЕ МИ!
Бих искал да докладвам отговора на:
Елена - съжаляваш! Очаквам те! Ще го пропусна сутринта, за да видя дали си ми писал, сложи го, пази се! Ще остана с момичетата и ще се погрижим !
Бих искал да докладвам отговора на:
Днес имах добър ден, утрешния ден на плодовете на ужасите. Мирела, ти си като мен в деня на плодовете. Напишете ни колко успяхте да слезете. Претеглям се в неделя, нямам търпение. Елена, ще ми липсваш. Мари, и аз не мога да се откажа от шоколада, но разбрах, че трябва да се яде в ден на въглехидрати и честно казано нямам търпение. Днес ми хареса.
Бих искал да докладвам отговора на:
Ами момичетата, ходихте ли с Елена? Къде си ? Елате у дома, няма кой да се оплача след плодовия ми ден, но утре е месният ден! Как се справихте днес? За утре приготвих супа и може би омлет и салата. Мирела, поставям те в списъка на изчезналите, не съм се чувал от 2 дни, добре ли си? Габриела, за какво се приготвихте за утре? Как сте, наближава събота, претегляме да видим какво направихме тази седмица? Предполагам, че сте изморени след седмица работа. днес не ми се стори толкова трудно. Започнах с комбиниран плодов сок, банан, грейпфрут, портокал, след това маслини, шепа лешници и сок и утре сутринта ще се смеем заедно, че ще имам 200 -300 гр. Допълнително. Всеки отслабва след деня на плодовете, аз напълнявам. Готов съм да ви напусна и ви пожелавам приятна вечер. Габриела, докато се боря с кода, видях, че и вие сте го написали, изчакайте да завършите въвеждането на кода (може би имам късмет) и след това прочетете това, което написахте, сложете!
Бих искал да докладвам отговора на:
Да, в ден с въглехидрати трябва, но аз пропуснах деня от седмицата и не исках да пропускам шоколад, защото всъщност не мисля за сладкиши, как пуша не е такъв проблем, особено след плодов ден, когато имам сладко Заболява ме по корем. Представете си днес, че направих гъша супа и салата от говеждо месо и ги гледам, ядох маслини и не много други. Утре ще държа юмруци, внимавайте и ще ви пиша сутрин. Мирела не е.
Бих искал да докладвам отговора на:
Ден 51 - Сутрин изглежда, на обяд салата от пуешки гърди и домати, краставица, супа (сок) и вечер салата с малко скара.
Бих искал да докладвам отговора на:
Здравейте момичета, цял ден се опитах да изпратя съобщение вчера, но не успях да се забъркам с тези кодове. Също така писах от работа около три пъти и снощи отново, но виждам, че нищо не е предадено. Вчера имах карбо, бях добър, но не мога да се спра на един за пържени картофи, така че изядох два и след това съжалявам. това съм аз. засрамвам се. Днес имам плодове и зеленчуци, започнах с малко грозде, имам сливи, също обичам да хапвам моркови (трае ми доста време, докато свърша едно и ти се струва пълно), салата от рукола с домати и се надявам денят да мине. От понеделник казах, че ще се опитам да се вместя в диетата и да не скачам на кон. В неделя и аз се претеглям, имам чувството, че слагам нещо на корема си, защото дънките ми са широки. Успех на всички.