Рийз Уидърспун я показва
Звезди като Дженифър Лопес се кълнат в „шведската диета“
За Рийз Уидърспун, Дженифър Лопес и Кейти Холмс (отляво надясно) се твърди, че са отслабнали много с шведската диета - и то без да гладуват!
JLo има страхотна фигура, както се доказва в нейните тесни сценични тоалети.
Рийз Уидърспун обича да показва мечтаните си извивки в облечени във фигури дрехи.
Красиви и тънки като скандинавците! ДОБРЕ! разкрива как действа „шведската диета“ и как можете да отслабнете, без да огладнеете.
Йо-йо ефект: звезди в кило хаоса!
Диети за знаменитости
Ето как работи „диетата на Швеция“
Това е най-здравословната диета в света и много лесно също. Защото със „Швеция диета“ досадното броене на калории се освобождава от - и Не е нужно и да гладувате. Вместо това в менюто са риба, месо, млечни продукти с високо съдържание на мазнини, зеленчуци, които растат над земята, ядки и плодове - дори тъмният шоколад е в менюто понякога се разрешава!
Звезди като Дженифър Лопес, Рийз Уидърспун или Кейти Холмс вече са с тенденцията на хранене от далечния север успешно премахнати. Тъй като комбинацията от важни витамини и незаменими аминокиселини засилва метаболизма и храносмилането.
Въпреки това, вие оставате сити за дълго време, защото - подобно на протеиновата диета - предимно нагоре Протеини и мазниниe е зададено. Опитай! Ако спортувате отстрани, вие сте поне два килограма на седмица Хайде!
Вкусни рецепти за отслабване
Сутрин 1
Източник: Unsplash (изображение на символ)
Съставки за 1 човек
2 филийки протеинов хляб
1 авокадо
сол
пипер
1 пресен домат
1 яйце
пресни билки
подготовка
Препичане на протеинов хляб. Междувременно това Целулоза от авокадо Поставете в купа и намачкайте на каша с вилица. След това подправете със сол и черен пипер и намажете върху хляба. Доматът се нарязва на малки кубчета и се поставя върху филия препечен авокадо. The прясно пържено яйце на другия диск. Подправете на вкус със сол, черен пипер и билки.
Сутрин 2
Източник: Unsplash (изображение на символ)
Съставки за 1 човек
300g кисело мляко (3,5% мазнини)
1 чаша червени плодове
1 чаша ядки
1 чаена лъжичка мед
подготовка
Поставете киселото мляко с плодове и ядки в купа и добавете меда разбъркайте.
Време за обяд 1
Източник: iStock (символно изображение)
Съставки за 1 човек
1 домат
1 малка глава маруля ромен
2 супени лъжици зехтин
сол
пипер
1 лимон
1 филе от сьомга
подготовка
Измийте и четвърти домата, измийте марулята и разкъсайте на малки парченца. С домата и зехтина Смесете в купа и подправете със сол, черен пипер и лимонов сок. Накрая запържете рибата от двете страни в грил тиган.
Време за обяд 2
Източник: iStock (символно изображение)
Съставки за 1 човек
150g лисички
150гр гъби
1 домат
1 шепа бебешки спанак
½ краставица
1 супена лъжица зехтин
сол
пипер
2 супени лъжици крем крем
магданоз
див лук
подготовка
Измийте гъбите и зеленчуците и нарежете на малки парченца. Запържете за кратко гъбите в зехтин и подправете със сол и черен пипер. След това добавете зеленчуците и Пържете около пет минути. Накрая деглазирайте с крем крем и поръсете с ситно нарязани билки.
Вечер 1
Източник: Пексели (изображение със символ)
Съставки за 1 човек
1 броколи
1 половин патладжан
зехтин
100гр пилешки гърди
сол
пипер
подготовка
Отстранете дръжката от броколите и останалото в малки цветчета разрязвам. Нарежете патладжана на тънки филийки. Поставете зеленчуците в съд за печене с две супени лъжици зехтин. Впоследствие за около 20 минути при 180 градуса циркулиращ въздух поставете във фурната. След това нарежете месото на ивици и запържете в тиган с чаена лъжичка зехтин. Подправете със сол и черен пипер.
Вечер 2
Източник: iStock (символно изображение)
Съставки за 1 човек
200гр брюкселско зеле
1 телешко филе
2 супени лъжици зехтин
1 лимон
сол
пипер
1 чаена лъжичка розмарин
1 чаена лъжичка мащерка
1 чаена лъжичка магданоз
подготовка
Измийте и почистете брюкселско зеле и in Гответе малко подсолена вода. Мариновайте месото с малко зехтин, лимонов сок, сол, черен пипер и билките и поставете в тиган Пържете за около три до четири минути от всяка страна.
Текст: Джулия Зуров
Можете да прочетете още вълнуващи истории за знаменитости в актуалния брой на OK! - Ново всяка сряда в павилиона!
Може да се интересувате и от тези теми: