Рибният хляб е леко и здравословно ястие Блогът

леко

Пълно ястие, което обичаме да намираме на семейно събиране или на бюфет по време на тържество, каква е хранителната стойност на рибния хляб ?

Рибен хляб: малко калории за отслабване

От калорична гледна точка, рибен хляб има159 ккал/100 гр което съответства на две филийки: никой рибен хляб не е калоричен по дефиниция. От друга страна, сосът, който обикновено го придружава, може да взриви броя на калориите, без да го забележи. !

Това е едно от най-лесните за споделяне ястия. Той е много здравословен, тъй като се състои главно от различни риби, приготвени в съда. С яйца и извара, която ще служи като свързващо вещество, тук е изключителен концентрат на протеини. Те са от съществено значение за нашата жизнена енергия: те подхранват мускулите ни и служат като гориво за тялото ни.

Независимо от това, рисков залог по време на диета

Ако една или две филийки рибен хляб остават леко и здравословно ястие, трябва да се отбележи обаче, че това, което го отличава от терина, е, че рецептата често включва сандвич хляб, добавка на значителни въглехидрати и захари, които значително увеличават броя на калориите (до 250 Kcal/100 гр !).

Придружава се от една или две чаени лъжички майонеза така че да е по-малко сухо и лекото ястие да стане фатално. За да не унищожите състезанието си към изтъняване, пригответе сами рибния хляб, като замените сандвичния хляб с сухари.