Рибите и бобовите растения могат да подтикнат началото на менопаузата Мари Клер
Според скорошно проучване, диета, богата на риба и зеленчуци, може да забави настъпването на менопаузата, докато консумацията на много ориз и чисто може да започне промяната на възрастта по-рано.
Снимка: Unsplash.com
Изследване на Университета в Лийдс разглежда данни от 9027 жени на възраст от 40 до 65 години в продължение на четири години. Те използваха въпросник с 217 елемента, за да наблюдават храненията си, наблюдавайки какво, колко и кога ядат - и накрая избраха 914 жени, които естествено са преминали през менопаузата.
Според изследване, публикувано в Journal of Epidemiology and Community Health, средната възраст на променящата се възраст е 51 години. След като изключиха други влияещи фактори като тютюнопушене, телесно тегло или консумация на алкохол, те откриха, че диета, богата на риба и бобови растения, може да забави настъпването на менопаузата с една година от средната стойност. За разлика от тях, тези, които консумират повече бял ориз и тестени изделия, са имали анамнеза за менопауза.