Рибеното масло може да подобри паметта

може

Възрастните възрастни с проблеми с паметта могат да подобрят здравето на мозъка си с добавки с рибено масло, казват учени от САЩ и Канада.

Проучване установи, че консумацията на рибено масло от здрави хора с умерени епизодични проблеми с паметта подобрява състоянието след 6 месеца лечение.

Според експерти, омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибеното масло, помагат на нервните клетки да комуникират помежду си. Тези киселини са най-полезни за хора със съществуващи проблеми с паметта, особено когато преминават през физически или психически стрес. Експертите смятат, че добавките, богати на омега-3 мастни киселини, могат да забавят или да предотвратят умствения спад, включително да намалят риска от болестта на Алцхаймер. Най-богатият източник на тези хранителни вещества са тлъстите риби като херинга, скумрия и сардини.