Рибата помага за предотвратяване на увреждане на бъбреците
Яжте риба здравословно. Чували сме това много в детството си. Протеинът в него съдържа лесно смилаеми, ненаситени мастни киселини, които са от съществено значение за организма, освен съдържанието на витамини A, D, B и E, както и съдържащите се в него минерали също са важни части от здравословното хранене.
Сега английско проучване също така показва, че яденето на риба два пъти седмично може да помогне за предотвратяване на сериозно и често усложнение на диабета, увреждане на бъбреците.
Бъбречните заболявания са много често усложнение на диабета. Ако е налице, филтриращата и детоксикираща функция на бъбреците ще бъде нарушена. Ако в урината се появи протеин, това вече е първият признак на увреждане на бъбреците. И ако бъбреците прекратят напълно услугата, пациентът ще се нуждае от диализа или бъбречна трансплантация.
Яжте риба поне два пъти седмично
Английски изследователи, които са изследвали връзката между диетата и начина на живот сред европейците на средна възраст и по-възрастните в проучването, установяват, че консумацията на риба два пъти седмично намалява вероятността от развитие на бъбречно увреждане при хора с диабет. По време на проучването начинът на живот и хранителните навици на участниците бяха оценени с помощта на въпросник, като наред с другото се пита за честотата и количеството на консумацията на риба.
Сред участниците 517 са диагностицирани с диабет. В проучванията, включени в проучването, повече от една пета от хората с диабет са открили протеин в урината си, но подобен проблем е открит при 11,4% от хората без диабет.