Рибата; чипс висококалорично ястие Блогът

висококалорично

С почти 255 калории рибата и чипсът е традиционно английско ястие. Тази пържена риба, покрита с галета и придружена от пържени картофи, е лесна рецепта и приятен за приготвяне.

Хранителни стойности съставки риба и чипс

Обикновено се придружава от сос тартар, риба и чипс е ястие, приготвено с треска, от пикша или треска. Богата на липиди, натрий, магнезий и калий, рибата е здравословно, здравословно ястие, което се препоръчва по време на диета.

Въпреки това, рибата и чипсът предлага риба, която прави увеличаване на калориите от това традиционно ястие. По този начин се увеличава броят на въглехидратите, маслата, използвани за готвене на това ястие, не го правят леко ястие.

Пригответе a здравословна риба и чипс

Не изисква няма термомикс, това ястие може да се приготви без фритюрник за да олекотите тази риба и чипс. Произведено от бира, тестото е относително високо калорично. По този начин ще е необходимо да приготвите леки галета.

Съставки

  • 2 картофа
  • 1 филе от риба (треска, камбала или треска)
  • галета
  • сол
  • 1 чаша брашно
  • 1 яйчен белтък
  • 1 лимонов клин

Подготовка

Отделете време за приготвяне на галетата, като смесите брашното, белтъка и солта. Разстелете тази паста около рибното филе. Що се отнася до пържените картофи, нарежете картофите по дължина и поставете във фурната на 200 ° за 20 минути пържените картофи и пържена риба.

Можете да добавите лимон на ръба на чинията, за да подправите рибата. И така, ще получите малко по-леко ястие без сос.

Историята риба и чипс

Произхожда от Англия, рибата и чипсът ще се дължат на пристигането на португалски мигранти, внесли това традиционно ястие. Така през 17 век рибата и чипсът се превръщат във вариант на „pescado frito“. През 19 век това ястие се сервира с вкусни пържени картофи.

По-малко калорично от традиционните риби и чипс, това леко ястие ви позволява да се отдадете, без да качвате килограми по време на диета за отслабване. Гурме, вкусно, традиционните риби и чипс, сервирани в традиционна кръчма или ресторант, трябва да се консумират по изключителен начин по време на диета за отслабване.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).