Риба във фурната с лимон и розмарин
Страхотен компонент на основното ястие е тази риба във фурната, която просто се нуждае от лимон, розмарин и добра мазнина. Върви чудесно с прясна салата или с аспержи. Страхотна ежедневна рецепта за всички фенове с ниско съдържание на въглехидрати. Особено ми харесва колко бързо имате храната на масата, особено след като фурната прави всичко.
Готвенето не може да бъде по-лесно. Рибата във фурната е стихотворение.
Рецептата: риба на фурна с лимон и розмарин
съставки
- 2 супени лъжици гхи (избистрено масло) или кокосово масло
- 400 g филе от бяла риба (напр. Лаврак или треска)
- 1 лимон
- 1 чаена лъжичка розмарин
- 1 щипка (и) сол
подготовка
- Загрейте фурната до около 180 ° C. Разстелете 1 супена лъжица мазнина (гхи или кокосово масло) на дъното на устойчив на фурна съд.
- Изсушете внимателно рибата с кухненски кърпи и я поставете на дъното на тигана.
- Подправете със сол и розмарин и изсипете рибата със сок от половин лимон.
- Разпределете останалата мазнина върху рибата и украсете с половинки лимон. Поставете рибата с лимона във фурната и варете около 15 минути.
Пасва на
Нашият съвет
Подправете рибата във фурната по различен начин, например леко пикантна с червен пипер и лют пипер. Можете също да поставите зеленчуци в съда за печене, след което сте направили гарнитурата си веднага.
Парените зеленчуци се съчетават добре с рибата във фурната
Свежа и вкусна, тази рибна вариация е особено подходяща за лятото. Ако искате да го промените, можете също да опитате портокали и канела за по-екзотичен вариант вместо лимони и розмарин.
Искате ли да подобрите здравето си с Палео автоимунния протокол, но изглежда прекалено трудно за изпълнение? Уверете се, че получавате нашата AIP поддръжка и ние ще ви придружаваме В продължение на 12 седмициВ - със свой собствен Електронна книга за готварски книги, В седмичноВ хранителни планове, списъци за пазаруване и всичкоВ основна информация.В Ще бъде образователно, вкусно и забавно. Ние ще ви помогнем да постоянствате.