Риба в сметана и бяло вино - Диетолог Диетолог Sens в Салиньи (89100) - Шкаф

  • У дома
  • Обучение
  • Кой съм аз?
  • За кой ?
  • Консултации
  • Инструмент за измерване
  • Данни за контакт на фирмата
  • Диетични рецепти
  • Диетичен блог
  • Семинари

Риба в сметана и бяло вино

За 4 човека

бяло

Подготовка: 30 мин.

  • 1 супена лъжица олио
  • 1 ситно нарязан жълт лук
  • 1 чаша сухо бяло вино
  • 1 супена лъжица билки (магданоз, мащерка.)
  • 4 филета от риба
  • 125 мл лек крем

Кафяв лук в маслото, след това кафявата риба. Добавете виното и намалете, добавете сметаната и оставете соса да се сгъсти. Добавете билките към соса. Сервирайте рибата, полята с винения сос. (можете да направите същото с риба, извадена от фризера, поставена в съд за печене с виното, лука и билките. Печете 10 минути всяка страна при 180 ° C, след което добавете сметаната в последния момент, варете още 5 минути )