Риба със сотирани зеленчуци за 4 души - рецепти на масата
Леко и балансирано ястие.
Съставки
- 1 глава лук
- 1 скилидка чесън
- 6 филета треска
- 800 г смес от замразени зеленчуци
- 1/2 лимон
- 2 супени лъжици зелена тапенада
- сух босилек
- зехтин
- сол
- пипер с 3 вкуса
Подготовка
Загрейте фурната на 6 до 7/200 ° C.
Обелете и смелете лука и чесъна.
Поставете филетата треска в съд за печене.
Посолете и посипете със смес от три чушки, поръсете със струйка лимонов сок и гответе във фурната за около 10 минути.