Диетата със сладолед освежаващо отслабване! Клуб за жени
Когато мислим за диета, често мислим за лишения и това не мотивира да започнем; Особено, тъй като често са необходими няколко седмици, за да се видят реални резултати. Диетата със сладолед, наричана още италианска, дава априори място на всички тези. За седмица губим между 2 и 4 килограма и всичко това, като ядем сладолед на ден !
Принципът
Диетата със сладолед се основава на принципа на нискокалоричната диета: ние намаляваме дневния си калориен прием.
В продължение на седмица консумираме сладолед, сладолед или сорбет на ден. Може да бъде за десерт или за лека закуска.
Не е необходимо не надвишава 1300 kcal на ден в продължение на една седмица; тази граница е еднаква за мъжете и жените.
Трябва да практикувате поне два часа спорт на седмица.
Можете да ядете всичко, с изключение на това, че количествата са значително намалени в сравнение с това, което бихте свикнали да ядете.
Предимства
Забавляваме се отслабването
Ние можем консумирайте цялата храна
Няма какво да се тежи или купува по-специално, освен сладоледа.
За да контролирате по-добре съдържанието на сладоледи, особено калориите, можете дори да проектирате вашите сладоледи и сорбета.
Диетата продължава само седем дни при загуба от поне два килограма.
След фазата на стартиране, която може да бъде трудна поради чувство на глад, тази диета е доста лесна за спазване; и по-специално поради продължителността му.