Риба през строителните дни
Мога ли да ям и риба от 2-рия или 3-тия ден нататък. с картофите например? Ако да, колко, колко често и коя риба се препоръчва?
[Тази публикация е последно редактирана от shari_artus на 03/06/2007 в 22:06]
. Така че, както винаги, мненията определено ще се различават, но казвам, че няма риба в дните на натрупване, най-доброто нещо е суровата храна и след това постепенно добавете хрупкав хляб, кварк и т.н.
дните ми на натрупване също продължават по-дълго от няколко дни. Така че правя сурова храна поне за една седмица и след това повече храна една по една. Не искам да имам йо-йо ефект.
И така, препоръчвате ли само сурови плодове и зеленчуци през първите няколко дни, а не хрупкав хляб през първия ден, както е в таблицата под „Дни на строителството“? И без това бих искал много по-добре. обичат да ядат плодове и зеленчуци
Колко ядете тогава на ден? Така че първия ден с 3 ябълки (или ябълково пюре) мисля, че ще запазя както в таблицата.
Какво е по-лесно и кое по-трудно за храносмилането? Направете това за първи път (днес е 6-ият ден на гладуване и искам да издържа до петък), така че съм благодарен за всякакви съвети.
Поздрави
Верена
[Тази публикация е последно редактирана от shari_artus на 6 март 2007 г. в 23:04]
.Така че, както казах по-рано, приготвям само кореноплодни зеленчуци и без плодове поне седмица! фруктозата бързо ви кара да искате повече, затова я оставям.ям малки количества моркови, броколи, карфиол, колраби. след това постепенно добавям други храни, като салата с малко дресинг и хрупкав хляб. няколко дни по-късно, кварк и картофи например.
така че малки количества сурова храна наистина означава да дъвчете добре малки парченца.
Добре благодаря. Предпочитам да не искам да правя без ябълки. в противен случай мога да се сприятеля със зеленчуковата смес, но мисля, че имам друг въпрос, какво мога да пия? Много вода, чай, сок, мътеница? също нормално нискомаслено мляко?
и като оса с чушки, домати и краставици?
.така че след седмица кореноплодни зеленчуци, червен пипер и краставица и салата и ко.
от колко време сте постили ?
По принцип е по-добре да се изгражда по-бавно, дори ако плановете за изграждане позволяват повече. Така че можете да изключите йо йо ефекта доста добре.
Според мен рибата и картофите не са правилното нещо за първата седмица на разширяване, те са почти цяло меню.
Пълноценното хранене, зърнени храни, ленено семе, сурови зеленчуци или зеленчуци на пара (особено за чувствителни стомаси) са по-добрият избор,
--
Много поздрави
Шнуфелин