Тя отслабна, но подложките на корема й все още останаха Това може да е причината

Започнахте ли всъщност да обръщате внимание на диетата си и включихте ли редовни упражнения в ежедневието си? Везните отслабват, но все още ли ви тормозят подложките на корема? Логично е, че при отслабване тялото изгаря мазнини, но е трудно да се контролира коя част от тялото губи, така че непропорционалната загуба на тегло е често срещана. Порталът izeselet.hu събра съвети за това как лесно да се отървете от подложките на корема.

Трудно е да отслабнете от корема, тъй като коремните мазнини в много случаи са признаци на стрес или инсулинова резистентност. Когато човек е под стрес, нивата на кортизол се повишават и това може да доведе до натрупване на мазнини около корема. Наследените гени също играят роля, така че ако родителите също са склонни да растат корем, това вероятно е характерно и за техните деца.

Има голямо значение какъв метод за отслабване ще изберете: диетите с ниско съдържание на въглехидрати започват отслабване добре, но това произтича повече от загубата на вода. Можете също така да се отървете от килограмите по време на кардио тренировката, но не и на корема. Прекалено бързото отслабване също е често срещана грешка. В такива случаи диетите често губят мускулна маса, а не мазнини. Постепенното отслабване, от друга страна, ви позволява да поддържате по-добре мускулната маса и да се отървете от мазнините.

---